Tai Chi fyrir liðagigt til að koma í veg fyrir haust

Fyrir frekari upplýsingar, þar á meðal læknisfræðilegar rannsóknir á því hvernig Tai Chi fyrir liðagigt vinnur fyrir fallvarnir, vinsamlegast skoðaðu grein.

The Tai Chi fyrir liðagigt fyrir fallvarnaráætlun er það sama og Tai Chi fyrir liðagigtaráætlun sem mælt var með af CDC og sést á grundvelli. Báðar áætlanirnar hafa nákvæmlega sömu hreyfingar og innbyggðar meginreglur til að bæta heilsu og vellíðan, svo og reynst árangursríkt til að koma í veg fyrir haust. Fyrrverandi hefur enn meiri áherslu á að koma í veg fyrir fall en síðar á liðagigt.

Uppfæra - CDC mælir með Tai Chi fyrir liðagigt til að koma í veg fyrir haust.PC20131

NB: CDC mælir meðTai Chi fyrir liðagigtforrit sem er nákvæmlega það sama ogTai Chi fyrir liðagigt og fallvarnirnema síðar hefur aukin áhersla á fallvarnir. Báðar áætlanir eru sýndar byggðar á árangri til að koma í veg fyrir fall.

Bandarísk stjórnvöld fyrir búsetuverndarstofnanir í Bandalaginu, Tai Chi, fyrir upplýsinga um gigtatruflanir og leiðbeiningar.

Vísbendingaraðferð
Til viðbótar við viðurkenndar handbækur og samræmda leiðbeinandaþjálfun um allan heim, er Tai Chi fyrir liðagigt fyrir fallvarnaráætlun byggð á sönnunargögnum. Eftirfarandi eru nokkur dæmi.
 
Líkt og í öðrum vestrænum löndum, upplifir heilbrigðisdeild Ástralíu í New South Wales miklum kostnaði vegna meiðslna vegna þess að það er fallið mun hærra en vegna meiðslna af öðrum uppruna, þar með talið umferð á vegum. Í 2001 fjármagnaði deildinstærsta haustverkefni heimsí samfélaginu. Meirihluti þátttakenda var kennt Tai Chi fyrir liðagigtaráætlunina. Þessi rannsókn kom í ljós að endurteknar fallir voru lækkaðir um tæplega 70%. Það komst einnig að því að byggja upp traust - grundvallarþáttur Tai Chi fyrir liðagigtarforritið - fylgist náið með minni lækkun. Þessi rannsókn var einn af þeim sem taldir eru upp á CDC opinberum vefsvæðinu sem vísbendingar um að tai chi kemur í veg fyrir fall.
 
Til viðbótar við heilbrigðisdeild New South Wales, Aldraðadeildardeildin í Victoria, heilbrigðisdeild Suður-Ástralíu, meðal annars um allan heim, hefur fjármagnað þjálfun fyrir Tai Chi fyrir liðagigtaráætlanir.
 

Hvernig virkar það?

Eldra fólk er líklegri til að falla sem getur valdið alvarlegum meiðslum.Orsakir falli hjá öldruðum eru vöðvaslappleiki, léleg jafnvægi og sjón, skortur á sjálfstrausti á hreyfingu og áhrif lyfja. Margar rannsóknir hafa sýnt að Tai Chi sé einn af árangursríkustu aðferðum til að koma í veg fyrir fall. LestuTai Chi fyrir haustvarniraf Dr Lam et al. Nokkrar rannsóknir hafa sýnt að Tai Chi fyrir liðagigt hefur áhrif á að koma í veg fyrir fall. Það virkar með því að bæta jafnvægi, traust og vöðvastyrk. Í 2000 er slysabóta Corporation (ACC) í Nýja-Sjálandi, á landsvísu ríkisstofnun sem hefur engum að kenna stefnu og bætir öll slys og meiðsli í landinu, komust að því að koma í veg fyrir er oft miklu ódýrari en meðferð. Sérfræðingar þeirra ráðlögð að nota tai chi til að koma í veg fyrir fall. ACC styrktaraðilar tai chi um landið sem forvarnarráðstöfun. Með 2009, 80% tai chi kennt í gegnum ACC var Tai Chi fyrir liðagigt. Mismunandi ríkisstjórnardeildir í Nýja Suður-Wales, Victoria og Suður-Ástralíu nota einnig þetta forrit til að koma í veg fyrir fall og heilsuhækkun.

Til að:

Tengdar greinar: