Tai Chi @ Vinna

 

Þú munt læra hvernig viskan þessara forna tai chi meginreglna gildir í vinnustaðnum í dag til að stjórna streitu betur.

Dr Paul Lam hefur unnið með hópi tai chi, heilbrigðis- og viðskiptatækni til að búa til þetta nýstárlega forrit fyrir fólk í vinnunni. Þeir sýna þér hvernig á að sækja um þetta einfalt, auðvelt að læra, hagnýt tai chi sett til að snúa streitu inn í styrkleiki.

Notaðu þrjú öflug form úr þremur helstu tai chi stílum og fella þrjú meginreglur tai chi meginreglna í daglegu lífi þínu til að bæta andlega og líkamlega heilsuna þína.

 

Af hverju Tai Chi @ Vinna?
Heilnæmari starfsmaður er afkastamikill og einn með betri vinnu / lífshlutfall er meiri eign vinnuveitanda. Langtíma andleg og líkamleg heilsa fólks á vinnustað er í beinum tengslum við viðskipti botn lína. Rannsóknir hafa sýnt að vellíðan forrit á vinnustaðnum hagnast vinnuveitanda. Til dæmis, Coca Cola greint sparnaður á $ 500 á starfsmann á ári í heilsugæslu kröfum eftir að þeir kynndu vellíðan program í fyrirtæki þeirra. Continental Airlines tilkynnti um 45% lækkun á kostnaði vegna vinnuslysa á innan við 2 ára að koma á fót vinnustaðinn.

Tai Chi getur bætt andlega og líkamlega heilsu starfsmannsins, þannig að heildaráhrif á vinnustaðnum. Það getur verið ósamkeppni, ekki dómandi og skemmtilegt verkefni sem einstaklingur getur gert sjálfur og lið saman. Það er mjög frábrugðið því sem við gerum daglega svo það er hressandi. Það eykur framleiðni einstaklingsins eða liðsins og persónulega vöxt hvers og eins.

 

Hvernig virkar það?
Grundvallarreglur tai chi voru fengnar úr djúpum skilningi náttúrunnar frá fornu kínversku. Lögmál náttúrunnar veitir leyndarmálinu til að styrkja andlegt og líkamlegt sjálf, svo að þú getir tekist á við heiminn og fólkið í kringum þig betur. Rétt eins og það er hraðar að synda með núverandi frekar en á móti því - að vinna með kraft náttúrunnar er skilvirkari en á móti því. Hlustun og samvinna við fólk í samlegð er skilvirkari en að berjast gegn þeim. Í þessum skilningi er fornlist tai chi alveg eins viðeigandi og gagnlegt fyrir nútíma heiminn eins og það var þá. Þó með breytingum á tilgangi er tai chi innihald og kennsluaðferð breytt hér til að gera tai chi auðveldara að læra og skipta máli í þeim tilgangi.

 

Hvernig á að læra Tai Chi @ Vinna?
Nám tai chi getur verið skemmtilegasta og gefandi upplifunin. Þegar þú ferð á ferð til að læra tai chi skaltu taka tíma til að finna skilvirkasta og skemmtilega leiðina fyrir þig. Ef þú ert upptekinn manneskja sem þarf að bæta heilsu þína og sátt, getur Tai Chi @ Work unnið fyrir þig. Viðbótargreiðin yrði meiri fullnæging og bætt framleiðni við vinnu þína.

Hér eru fjórar skref til að byrja með:

1. Skráðu þig í bekk með Tai Chi @ Worklöggiltur kennari. Einnig er hægt að nota skref fyrir skref Dr Lamkennslu DVD.

2. Persevere með æfingum þínum. Gefðu þér tíma til að gleypa og skilja grundvallarreglur tai chi - þetta mun gera þér kleift að njóta æfa þína, fá heilsufar og framfarir jafnt og þétt.

3. Halda opnu huga við mismunandi þætti tai chi. Þú getur notað tai chi bókina og greinar Dr Lam til að læra meira um tai chi.