A Published Study: Tai Chi fyrir liðagigt


Dr Paul Lam
Framkvæmt af þremur kóreska prófessorum og lækni í Sydney í samvinnu við tvö háskóla og eitt stórt sjúkrahús, er það stærsta slembiraðað rannsókn af því tagi. Rannsóknin hefur sýnt að eftir þrjá mánuði hafa sjúklingar 35% minni verki, 29% minni stífleiki, 29% meiri hæfni til að framkvæma daglega verkefni, auk þess að bæta kviðarholi og betri jafnvægi.

Ný rannsókn sýnir Tai Chi bætir liðagigt

The Korea 2003 verkstæði af Dr LamLiðagigt er nr. 1 orsök fötlunar; Það er nú þjóðhagsleg forgangsröðun með heildar árlegum fjármagnskostnaði um það bil $ 9 milljarða í Ástralíu. Nýútgefinn rannsókn hefur sýnt að lágmark-tækni og lágmark-kostnaður fornlist tai chi bætir ástandinu verulega á stuttum tíma. Það myndi hjálpa fólki með liðagigt að vita hvað er í boði fyrir þá.

Arthritis Foundation í Ástralíu, Bandaríkjunum og Bretlandi hafa stutt þetta örugga, árangursríka og auðvelt að læra tai chi program.

Birt í september 2003 í Journal of Rheumatolgy og gerð af þremur kóreska prófessorum og Sydney fjölskyldu lækni Dr Paul Lam í samvinnu við tvö háskóla og eitt stórt sjúkrahús, er það stærsti slembiraðað rannsókn af því tagi. Byggt á 12 formum Sun-Style tai chi (stofnað af Dr Paul Lam og teymi tai chi og læknisfræðinga), komst í ljós að eftir 12 vikur voru liðagigt einkenni, jafnvægi og líkamleg virkni eldri kvenna með OA voru verulega bætt.

Rannsóknin hefur sýnt að eftir þrjá mánuði hafa sjúklingar 35% minni verki, 29% minni stífleiki, 29% meiri hæfni til að framkvæma dagleg verkefni (eins og klifra stigann), auk þess að bæta kviðarholi og betra jafnvægi.

Smellur hér fyrir abstrakt, eða hér fyrir samantekt á rannsókninni.

Arthritis Foundation of Australia hefur sagt að liðagigt hafi áhrif á meira en 16.5% af Ástralíu. Þetta er líklega of lágt með hliðsjón af fyrstu ástandsstöðu könnunar um liðagigt og langvarandi samsetta einkenni frá skýrslu um miðstöð sjúkdómsmeðferðar og varnar (CDC), október 2002. Það sýnir að einn í þremur American fullorðnum er fyrir áhrifum.

Þú getur hafðu samband við Dr. Lam fyrir frekari upplýsingar um þessa rannsókn, eða upplýsingar um program.

Eftirfarandi eru svör frá forstöðumanni, Dr Rhayun Song, RN, PhD:

Spurning 1: Hver eru helstu niðurstöður rannsóknarinnar?Dr Song framan

Dr Song:
Rannsókn
hefur komist að því að:
1) þetta forrit er mjög öruggt fyrir gömlu konur með slitgigt að framkvæma á 12-viku.
2) eftir að hafa lokið 12-viku Tai Chi æfingunni, fannst þeim minna sársauka og minni erfiðleikar við að gera daglegt líf þeirra.
3) eftir að hafa lokið Tai Chi æfingu 12 vikunnar, hafa þau sterkari vöðvastyrk í kviðarholi og betri jafnvægi, sem koma í veg fyrir að konurnar fari.

Spurning 2: Er eitthvað nýtt sem þessi rannsókn leiðir til þessarar rannsóknar?

Dr Song:
Nýlega eru mörg rannsóknir lögð áhersla á Tai Chi en það er í fyrsta skipti að nota Tai Chi æfing sem sérstaklega er hönnuð fyrir liðagigtarsjúklinga og reyndar að prófa áhrif með liðagigtarsjúklinga sem handahófi rannsókn. Það er mikilvægt fyrir liðagigtarsjúklinga að stjórna sársauka og bæta jafnvægi þannig að þeir geti gert meira í daglegu starfi sínu og notið betri lífsgæða. Þessar niðurstöður sýna að æfingin geti veitt það.

Spurning 3: Vinsamlegast útskýrðu tilraunaaðferðirnar og hönnunina

Dr Song:
Við ráðnuðu 72 konur og úthlutuðu þeim í tvo hópa með handahófi töflu; 38 konur gerðu Tai Chi æfingu í 12 vikur, en hinir 34 konur fengu venjulega meðferðina aðeins hjá heilsugæslustöðvum. Eftir 12 vikur kláruðu 22 konur í æfingahópnum og 21 konum í samanburðarhópnum eftir prófunaraðgerðum með 41% brottfallshraða. Það voru veruleg munur á sársauka þeirra, erfiðleikum daglegs starfsemi, jafnvægi og kvið vöðvastyrk milli hópanna.

Spurning 4: Hvaða skilaboð til almennings byggðar á niðurstöðum?

Dr Song:
Það er mikilvægt fyrir liðagigtarsjúklinga að velja öruggt eyðublað af einhverri hreyfingu og framkvæma í raun æfingu, reglulega og stöðugt. Við trúum því að jafnvel liðagigtarsjúklingar geti fengið mikla ávinning af æfingu ef þeir gera réttu.

Spurning 5: Afhverju heldurðu að Tai Chi hjálpaði sjúklingum?

Dr Song:
Tai Chi fyrir liðagigt er byggt á Sun-stíl, einn af helstu stílum Tai Chi. Það var þróað af Dr. Lam og samstarfsaðilum sínum sérstaklega fyrir liðagigtarsjúklinga. Það samanstóð af sveigjanleika, styrkingu og æfingum með mjög hægum og stöðugum hreyfingum. Vegna dæmigerðrar hægðar hreyfingarinnar, sem halda áfram áfram og aftur á bak, getur það aukið vöðvastyrk fólks og jafnvægi þeirra án þess að valda sársauka hjá sjúklingum. Þegar þeir hafa æfingu byrja almennar hreyfingar (betri umferð í kringum liðum og fleira) að verða augljós og leiða til margra heilsubóta. Rannsóknarhóp okkar trúir eindregið að Tai Chi sé eitt af öruggu æfingarformi fyrir liðagigtarsjúklinga.