Af hverju læra Tai Chi?

Dr Paul Lam

Klukkustund fyrir klukkustund, tai chi færir meiri ávinning og ánægju en flest önnur æfingar. Það er forn list með mikilli dýpt, en þarfnast ekki sérstakrar búnaðar. Fólk af öllum aldri eða líkamlegu ástandi getur öðlast betri heilsu, ánægju og framfarir til hærra stigs. Það er jafnvel skemmtilegt og hægt að æfa einn eða í hópi. Það sem meira máli skiptir, tai chi hjálpar þér að líta meira á þig, sem aftur leiðir ekki einungis til betri heilsu heldur líka sátt innan sjálfra og annarra.

Tai Chi er ekki samkeppnishæf, ekki dæmigerð - dásamlegur virkni fyrir alla aldurshópa - sem gerir það að hugsjónri félagslegri og hlutdeildartíma.DTCA Ashville 2

Tai Chi er byggt á náttúrunni. Blíður flæðandi hreyfingar hennar innihalda innri kraft sem styrkir líkama og huga. Þeir sem æfa tai chi verða eins og tré eða ána, logn að utan, en full af innri styrk, sem geta staðist hvað lífið getur kastað.

Í dag er tai chi æft í hverju horni heimsins til að bæta heilsu af góðum ástæðum. Vísindarannsóknir sýna að framkvæmd tai chi bætir og kemur í veg fyrir næstum öll langvarandi sjúkdóma, þ.mt liðagigt, hjartasjúkdóma og sykursýki. Að auki bætir það jafnvægi, ónæmi og dregur úr streitu. Reyndar, tai chi bætir nánast alla þætti heilsu.

Það eru margar gerðir af tai chi. Þannig er mjög mikilvægt að finna eyðublað sem þú notir ekki aðeins, heldur leyfir þér einnig að ná öruggum heilsufarslegum ávinningi. The Tai Chi fyrir heilsu forrit, hannað af Dr. Lam, ætti að hjálpa þér að gera bæði, þar sem þau eru auðvelt að læra, örugg og, eins og vísindarannsóknir sýna að þau séu árangursrík. Þar að auki, eins og milljónir um heiminn staðfest, þá eru þau skemmtileg. Það eru margir Tai Chi fyrir heilsugæslustöð Stjórnvottuð kennara af áætlunum um allan heim.

Þessi síða er einnig hægt að lesa inn arabic

Tengdar greinar: