2. Spyrðu Dr Lam

Frá Dr Lam:Ég elska að svara tai chi spurningum þínum og heyra þitt viðbrögð, sendu mér tölvupóst á service@tchi.org. Ég mun reyna að svara því besta sem ég get. Hér að neðan er listi yfir myndskeið í boði.DSC00425

Spyrðu Dr Lam röð:

Að búa til myndskeið tekur töluverðan tíma og kostnað, þú færð tilkynningu um leið og þau eru send afáskrifandiYouTube rásin mín,Fréttabréf, eða eins My FaceBook síðu. Meira um vert þú myndi hjálpa til að dreifa tai chi til fleira fólk. Mínar hreyfimyndir, aðallega ókeypis tai chi kennslurnar, fengu 7,130,505 hits eftir Sept 15, 2016.TempDTCD2

Ætlunin er að framleiða vinnu sem gagnlegt er fyrir þig og ég leyfir ekki auglýsingu á þeim.

Tengt efni:

Listi yfir Dr Paul Lam er Youtube myndbönd.


1. YouTube myndbönd YouTube dr. Lam

Dr Lam býður gjöf tai chi fyrir heilsu

Dr Lam býður gjöf tai chi fyrir heilsu

Frá Dr Lam: Ég hef gefið út yfir 100 YouTube hreyfimyndir, frá ókeypis tai chi kennslustundum, svaraðu fyrirspurnum og læknisfræði til tai chi og lífsstíl efni. Ég ætlaði að senda þér gagnlegar upplýsingar án þess að greiða auglýsingu. Mínar hreyfimyndir hafa 7,683,531 hits svo langt. Þeir eru:

Fyrir fleiri myndskeið skaltu fara á YouTube eða Google og leita að Dr Paul Lam og umræðuefni þitt. Feel frjáls til hafa samband við mig á service@tchi.org.


1. Hvernig á að læra Tai Chi?

Ég er glaður að þú viljir læra tai chi. Það verður að vera einn af skemmtilegustu og gefandi störfum fyrir þig. Byrja með því að spyrja sjálfan þig hvers vegna þú vilt læra tai chi? Ef þú vilt bæta heilsuna þína, vertu meira slaka á eða hjálpa til við að takast á við sjúkdómsástand, þá er eitthvað af mér Tai Chi fyrir heilsu forrit myndi vinna fyrir þig. Þau eru byggð á yfir 40 ára reynslu minni í tai chi og læknisfræði, hannað af sérfræðingahópnum okkar til að aðstoða þig við að ná öllu þessu á auðveldan og skemmtilegan hátt. Milljónir manna um allan heim hafa notið þess að læra eitt af forritunum mínum og öðlast betri heilsu og lífsgæði sem afleiðing. Öll forrit eru auðvelt að læra og sannað með læknisfræðilegum rannsóknum til að bæta heilsu og vellíðan. Smellur hér að fylgja þremur skrefunum mínum til að læra Tai Chi fyrir heilsuáætlunina.hópur með vottorð

Næsta skref er að finna góða kennara. Réttur kennari getur gert tai chi auðveldara og skemmtilegra að læra. Okkar Tai Chi fyrir heilsugæslustöð Stjórn vottaðir leiðbeinendur eru þjálfaðir til að gera það. Þú getur leitað á netinu fyrir kennara nálægt þér. Aðrar stofnanir eins og Arthritis Foundation og Age Concern listi tai chi kennara á heimasíðu þeirra. Þegar þú hefur fundið kennara skaltu reyna að tala við kennarann, eða heimsækja bekkinn hans, finna út hvort kennarinn skilji hvernig á að hjálpa til við að ná markmiðinu. Ef hægt er að horfa á bekk, tala við þátttakendur til að komast að því hvort þessi flokkur sé réttur fyrir þig.

Til að finna hentugasta forritið fyrir þig skaltu skoða myndbandið mitt Hvaða Tai Chi forrit mun henta mér?

Þegar þú byrjar tai chi kennsluna skaltu læra eina lexíu eða hluta af því og æfa það þar til þú þekkir þetta áður en þú ferð á næsta lexíu. Finndu reglulega tíma helst daglega til að æfa sig. Haltu áfram með lexíu og æfingum. Tai Chi er mjög frábrugðið flestum æfingum sem við erum vanur að nota. Hvar því sterkari því hraðar því betra, í tai chi færum við í blíður bugða og leggjum áherslu á að byggja upp innri styrk og orku. Leyfa þér tíma til að venjast tai chi, fljótlega munt þú njóta hreyfingarinnar og fá ávinning af þessari frábæru æfingu.

Tai Chi er búið til byggt á náttúrulögum. Slowness og mýkt er hluti af náttúrunni eins og yin og yang; Við höfum ekki nóg af þessu í nútíma hraðbrautinni. Líkaminn þinn og huga þarf bæði seiglu og hraða í góðu jafnvægi fyrir betri heilsu og sátt.

Halda áfram að æfa reglulega, ná til Tai Chi áhugamenn um þig og æfa með þeim. Ef þú hefur ekki gert það enn, finndu kennara sem resonates með þér. Ég stunda tai chi verkstæði um allan heim, vona að þú getir tengst mér þarna. Njóttu ferðalagsins til heilsu og vellíðan.hóp allt

Fyrir frekari upplýsingar og fyrirspurn heimsækja Tai Chi fyrir heilsugæslustöð, gerast áskrifandi að minn Fréttabréf. Þú getur líka fundið lexíurnar á netinu, margar kennslu DVD, bækur, tai chi tónlist og annað efni á Tai Chi Productions, búin til af liðinu mínu í einu tilgangi - til að bæta heilsu og vellíðan.

Feel frjáls til að senda mér tölvupóst í gegnum service@tchi.org að hitta mig á facebook ef ég get aðstoðað við ferðina þína í Tai Chi.


Algengar spurningar fyrir að verða TCHI stjórnvottuð kennari

Eftir þjálfunarverkstæði þitt verður þú að skrá þig og greiða stjórnarvottunargjaldið til að fá leyfi til að kenna Tai Chi fyrir heilsuverkefni. Leyfið leyfir þér einnig að nota Dr Lam og nafnið Tai Chi til heilsugæslustöðvarinnar til að kenna forritunum. Aðrir kostir eru afsláttur á kennsluefni, notkun á lógó, nafnspjald, bæklingi og borði. Sjá Q og A hér fyrir neðan. Vinsamlegast athugaðu að þjálfunin gildir í tvö ár. Stjórnvottun gildir aðeins í eitt ár.

Q Hvað er Tai Chi fyrir heilbrigðisstofnunina (TCHI)?

Q Hvað er TCHI Board löggiltur kennari?

Q Hvernig get ég orðið einn?

Q Hvers vegna verða Tai Chi til heilbrigðisráðsins stjórnarnefndar?

Q Hverjir eru kostir stjórnarvottunar?

Q Er það gjald til að skrá þig?

Q Ég er leiðbeinandi sem nú er skráður á heimasíðu stofnunarinnar. Hvað gerist með prófílinn minn og kosti?

Q Ég er leiðbeinandi, þarf ég að uppfæra? og hvers vegna?

Q Ég er leiðbeinandi fyrir nokkur forrit, greiðir ég gjald fyrir hvert forrit?

Q Hvernig greiðir ég gjaldið mitt?

Q Hvaða gjaldmiðil eru gjöldin greidd í?

Q Hver er forsætisráðherra?

Q Hvernig get ég orðið forsætisráðherra?

Q Ég er Premier kennari núna, hvað mun gerast?

Q Vildi ég samt fá upphaflega vottorðið eftir að þjálfunar- eða uppfærslustofnunin, sem gerður er af viðurkenndum MT, hefst?

Q Vildi ég vera fær um að kenna Tai Chi fyrir heilsuáætlunina án þess að vera TCHI stjórnarvottuð?

Q Hvenær gerist þetta?

Q Hvernig hefur þetta áhrif á CEU?

Q Hver er munurinn á TCHI og TCP (Tai Chi Productions)?


Q Hvað er Tai Chi fyrir heilbrigðisstofnunina (TCHI)?

A: The Tai Chi fyrir heilsugæslustöð var stofnað í 2010 af Dr Lam og Tai Chi fyrir samstarfsmenn heilsu með það að markmiði að veita fólki kleift að bæta heilsu og vellíðan í gegnum Tai Chi fyrir heilsuverkefnin. Það setur og stjórnar gæðum og staðla þjálfunarinnar og stuðlar að leiðbeinendum. TCHI er fræðslufyrirtæki sem er skráð í Ástralíu og er stjórnað af lýðræðislegum kjörnum og ógreiddum stjórn sem sjálfboðaliða og hæfni sína og tíma. Það er öðruvísi eining frá Tai Chi Productions, sem var búin til af Dr Lam til að framleiða gagnlegt námsefni fyrir Tai Chi fyrir heilsuverkefnin.

Smellur hér fyrir meiri upplýsingar.

Q Hvað er TCHI Board löggiltur kennari?

A: Stjórnarvottuð kennari er sá sem hefur uppfyllt kröfur, lauk þjálfun á Tai Chi fyrir heilsuáætlun, fylgir TCHI Siðareglur og greidd gjald til að skrá sig hjá Tai Chi til heilsufarsstofnunar. Aðeins stjórnarvottuð leiðbeinendur hafa leyfi til að kenna Tai Chi fyrir heilsuáætlun / s og heimilt að nota tákn stofnunarinnar, nafn hennar og Dr Lam.

Q Hvernig get ég orðið einn?

A: Þegar þú hefur lokið þjálfunar- eða uppfærslustofunni með Dr Lam eða einn af viðurkenndum Master Trainers þú átt rétt á að skrá þig. Boð með greiðslufyrirmæli verður sent af stjórninni. Ef þú hefur ekki fengið boðið þitt tveimur vikum eftir þjálfunarverkstæði skaltu hafa samband við aðalþjálfarann ​​þinn og ef ekki tekst skaltu hafa samband við stofnunina á þjónustu@tchi.org (með öllum viðeigandi upplýsingum, þ.mt þjálfunardag, nafn skólastjóra, land og afrit af námsvottorðinu þínu).

Q Hvers vegna verða stjórnunarleyfishafi?

A: Það er krafist að þú greiðir skráningargjaldið sem stjórnarmaður með staðfestu til að fá leyfi til að kenna Tai Chi fyrir heilsuáætlunina. Þó að þú hafir lokið námskeiðinu Kennari / Leiðari og fengið lokaskírteini þitt, hefur þú ekki enn leyfi til að kenna fyrr en þú skráir þig hjá stjórninni. Þegar þú hefur skráð þig sem stjórnvottunarkennari hefur þú rétt á því að nota Dr. Lam og Tai Chi til heilsugæslustöðvarinnar og lógó til að kenna áætlunum sínum og mörgum öðrum ávinningi.

Board Certified mun samræma stofnunina með svipuðum faglegum aðilum til að veita viðurkenningu með viðurkenningu á alþjóðavettvangi. Það er mikilvægt að viðhalda heilleika og gæðum Tai Chi fyrir heilsuverkefnin, þar með talið standa okkar við miðstöðvar fyrir sjúkdómsstjórnun og forvarnir, þingráðsþing, liðagigtarstöðvum, mörgum heilbrigðisdeildum og öðrum stuðningsaðilum.

Q Hverjir eru kostir stjórnarvottunar?

A: Þú munt njóta afsláttar á því að kaupa kennsluefni. Skoðaðu handlagnar skjámyndir okkar á hvernig á að finna afsláttarkóða (Aðeins stjórnarvottuð leiðbeinendur) og hvernig á að hlaða niður pdf vottorðunum þínum (fyrir þá sem hæfu eftir 1 maí 2016)

Það eru margar aðrar góðar ástæður. Þú getur fundið gott um að verða kennari í heimsvísu Tai Chi fyrir heilsugæslustöð. Tryggja fyrir nemendur og vinnuveitendur að þú ert hæfur og ástríðufullur um að veita fólki kleift að bæta heilsu sína og lífsstíl, svo og:

  • Vertu skráð á netinu með öllum öðrum núverandi stjórnendum sem hafa fengið staðfestu í Tai Chi heilsugæslustöðinni Website Aðeins nú eru stjórnendur sem eru staðfestir af stjórninni skráð.
  • Á umsókn og samkomulagi við skilyrðin er hægt að nota opinbera merkið, bæklinginn, nafnspjaldið og borðið til að kynna kennsluna þína. Hafðu samband við service@tchi.org fyrir frekari upplýsingar.
  • Tilheyra alþjóðlegu samtökum sem eru studd um heim allan fyrir gæði þess þjálfunar á kennslu á grundvelli byggðaráætlana. Alhliða þjálfunarefni er í boði og öll stig kennara hafa mikla þjálfun. Meira en 35 birti læknisfræðilegar rannsóknir hafa sýnt heilsufarsleg áhrif á Tai Chi fyrir heilsuverkefnin. The Tai Chi fyrir liðagigt program er mælt með Centers for Disease Control og forvarnir (www.cdc.gov) til að koma í veg fyrir haust. Heilbrigðisdeildir og mörg liðagigtarstofur um heim allan styðja stofnunina.
  • 25% afsláttur á kennsluefni (DVD, töflur, bækur og geisladiska) frá Tai Chi Productionsþegar þú eyðir yfir $ 200. (Premier leiðbeinendur eiga rétt á 15% afslátt á kaupum og 35% afslátt fyrir fyrirmæli sem nema meira en $ 200. Til að finna út hvernig á að verða forstöðumaður, vinsamlegast flettu niður.)
  • 5-10% afsláttur á völdum verkstæði Dr Lam og viðurkenndir aðalþjálfarar hans.
  • Leyfilegt að nota Tai Chi til heilsugæslustöðvarinnar fyrir kynningu og nafnspjöld verður að vera skráð og fylgja siðareglunum. Fullt fyrirmæli verða gefnar við skráningu.
  • Notkun verkstæði bæklinga, kynningu PPT og efni sem stofnunin býður upp á til að kynna kennsluna þína.
  • Hæfni til að slá inn og breyta prófílnum þínum á netinu á vef Tai Chi fyrir heilsugæslustöðina til að senda inn myndina þína, kennslustundir, tíma og viðeigandi þjálfun og reynslu. Þetta verður leitað í gegnum internetið. Vefsvæði stofnunarinnar er heimsótt daglega af þúsundum.
  • Fáðu stafrænt vottorð sem hægt er að senda til allra sem þurfa sönnun á kennsluhæfi þínu.
  • Vísbending um að þú styður stofnun þína og tilgang þess að styrkja fólk til að bæta heilsu sína og vellíðan.

Q Er það gjald til að skrá þig?

A: Árlegt aðildargjald $ AUD25 (u.þ.b. USD $ 19, eða GBP £ 13). TCHI mun senda þér áminningu á hverju ári. >> meira

Q Ég er leiðbeinandi sem nú er skráður á heimasíðu stofnunarinnar. Hvað gerist með prófílinn minn og kosti?

A: Fyrir alla núverandi leiðbeinendur, þar á meðal Premier kennari, MT og ST, verður prófílinn þinn enn á netinu og ávinningur í boði þar til fyrsta forritið þarf uppfærslu. Áminningar verða sendar sjálfkrafa 6 og 3 mánuðum áður. Á þeim tímapunkti verður þú boðið að skrá þig.

Q Ég er leiðbeinandi, þarf ég að uppfæra? og hvers vegna?

A: Leiðbeinandi / leiðtogar þurfa að endurnýja vottun sína á tveggja ára fresti til að uppfæra hæfni þína og þekkingu á verkefninu.

Þú getur kynnt þér uppfærsluverkstæði sem hlaupa af Dr Lam eða einum Master Trainer hans. Lausar uppfærslustofur eru skráðar á þessu websiteá vinnustofunni. Margir þjálfunarverkefni innihalda uppfærslur að því tilskildu að það sé komið fyrir fyrirfram og þú þarft að ljúka skriflegu verkefni fyrirfram. Uppfærsla er einnig í boði hjá bréfaskipti fyrir leiðbeinendur sem geta ekki sótt verkstæði vegna mikilla aðstæðna.

Eins og hjá öllum heilbrigðis- og æfingarstarfsmönnum eru uppfærslur endilega nauðsynlegar til að viðhalda og bæta hæfni og þekkingu. Nýjar rannsóknir, þróun og æfingar komu til að bæta kennslu og tai chi kunnáttu þína. Það er líka frábær tími til að deila reynslu og tengja við aðra meðlimi Tai Chi fyrir heilsu framtíðarsýn.

Við erum stolt af því að forritin okkar eru studd af mörgum samtökum um heim allan, þar á meðal miðstöðvar fyrir sjúkdómastýringu og forvarnir (www.cdc.org), National Council on Aging og liðagigt undirstöður og margar stofnanir um heim allan. Gæði áætlana okkar og leiðbeinenda eru ástæðan fyrir þessu stigi stuðnings. Uppfærsla er nauðsynlegur hluti til að viðhalda atvinnustöðu okkar. Staðlar okkar og námsbrautir eru stöðugt fylgt og bætt. Þeir leiðbeinendur sem leyfa hæfileikanum að renna út er ekki heimilt að nota Dr Lam og nafn stofnunarinnar í auglýsingum þeirra.

Q Ég er leiðbeinandi fyrir nokkur forrit, greiðir ég gjald fyrir hvert forrit?

A: Eitt skráningargjald mun ná til allra forrita sem þú hefur verið þjálfað til að kenna í eitt ár. Til dæmis, ef þú ert þjálfaður til að kenna Tai Chi fyrir liðagigt, Tai Chi fyrir orku og Tai Chi fyrir sykursýki, verður þú aðeins að þurfa að greiða eitt árlegt skráningargjald.

Q Hvernig greiðir ég gjaldið mitt?

A: Þegar það er vegna verður þú sent upplýsingar um hvernig á að borga. Þú getur Heimsókn á þennan tengil fyrir hjálplegar upplýsingar.

Q Hvaða gjaldmiðil eru gjöldin greidd í?

A: TCHI gjöld hafa alltaf verið innheimt í Bandaríkjadölum. Þegar þú greiðir það verður það sjálfkrafa breytt í staðbundinni mynt. Að greiða eitthvað með kreditkorti á línunni veldur yfirleitt lítið gjald þegar þú ert ekki að borga í staðbundinni mynt. Ef þú ert í vafa, vinsamlegast hafið samband við kreditkortaveituna þína.

Q Hver er forsætisráðherra?

A: Forstöðumaður vottunarfulltrúa er sá sami sem stjórnandi vottunarfræðingur nema fyrir þremur hlutum. Í fyrsta lagi munu forystu leiðbeinendur eiga rétt á 15% afslátt af kaupum á kennsluefni (DVD, töflur, bækur og geisladiskar) frá Tai Chi Productions og 35% afsláttur fyrir pantanir yfir $ 200 eftir að afslátturinn hefur verið sóttur. Í öðru lagi, nafn þitt á netinu listanum væri meira áberandi með BOLD texti. Að lokum og meira um vert, sem gefur til kynna sterkan stuðning við stofnunina.

Q Hvernig get ég orðið forsætisráðherra?

A: Eftir boð þitt til að verða stjórnandi vottunarfræðingur færðu þennan kost með því að greiða aukalega $ 20 við skráninguna.

Q Ég er Premier kennari núna, hvað mun gerast?

A: Þú verður áfram að vera skráður sem forsætisráðherra þangað til leigutíminn rennur út á einu ári og þá ertu boðið að verða forstöðumaður vottunarleiðbeinanda.

Q Vildi ég samt fá upphaflega vottorðið eftir að þjálfunar- eða uppfærslustofnunin, sem gerður er af viðurkenndum MT, hefst?

A: Já. Þú færð sérstakt vottorð með upphaflegu Tai Chi fyrir heilsumerkið sem vottun á árangursríka þjálfun þinni.

Q Vildi ég vera fær um að kenna Tai Chi fyrir heilsuáætlunina án þess að vera TCHI stjórnarvottuð?

A: Stjórnarvottunin er leyfi til að nota titilinn Dr Paul Lam, Tai Chi for Health program / s, og til að sanna að þú hafir verið þjálfaður, uppfylla staðla stjórnarinnar og er hæfur til að kenna forritið / s.

Margir stjórnvöld og fjármálastofnanir krefjast sönnunar á viðeigandi hæfi til að kenna tai chi. Tai Chi fyrir heilsuverkefni eru studd af læknisfræðilegum sönnunargögnum. Stofnunin tryggir að allir stjórnendur okkar, sem eru með vottun, séu vel þjálfaðir og hæfir til að kenna þessum forritum á öruggan hátt og skilvirk, þau eru viðurkennd og virt um allan heim. Þátttakendur þínir geta verið fullvissaðir um að þeir séu í góðum höndum.

Q Hvenær gerist þetta?

A: Frá 1st maí 2016, vinsamlegast sjáðu svarið hér fyrir ofan ef þú hefur verið staðfest frá 30th apríl 2014.

Q Hvernig hefur þetta áhrif á CEU?

A: CEU er tengt viðveru þjálfunarverkstaðarins. Þau eru veitt af utanaðkomandi aðila og verða ekki fyrir áhrifum. 

Q Hver er munurinn á TCHI og TCP (Tai Chi Productions)?

A: Tai Chi Productions var búin til af Dr Lam til að framleiða gagnlegar tai chi námsefni. Tilgangurinn er að veita fólki kleift að bæta heilsu sína og vellíðan með því að nota forrit og námsefni. Sjá fyrsta svarið hér fyrir ofan fyrir TCHI.


Hvernig á að læra Tai Chi fyrir heilsuáætlun?

Hvernig get ég lært Tai Chi fyrir heilsuáætlun?

Milljónir manna um allan heim hafa notið þess að læra Tai Chi fyrir heilsu Pr Lam2 Group mynd, St Louis 2014 NLograms, og öðlast betri heilsu og lífsgæði sem afleiðing. Forrit hans eru auðvelt að læra og sannað með læknisfræðilegum rannsóknum til að bæta heilsu og vellíðan. Góð leið til að læra eitt af þessum forritum er að fylgja 3 skrefum að neðan.

A: Veldu eitt forrit sem hentar þér best af listanum hér að neðan, ef þú ert að spilla í vali skaltu reyna annaðhvort 1 eða 2. Þú getur smellt á titilinn fyrir kynningu; flestir hafa fullt eina klukkustund fyrstu ókeypis kennslustund:
Byrjandi DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi fyrir byrjendur- Frábær byrjun á Sex Easy Steps, einhver getur lært þetta.
  2. Tai Chi fyrir liðagigt(einnig þekkt sem Tai Chi til að koma í veg fyrir haust) - ef þú vilt léleg byrjun, hefur liðagigt eða önnur langvarandi sjúkdómar. Þetta forrit er mælt með því að Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) til að koma í veg fyrir fall, það er hentugur fyrir næstum einhver með eða án liðagigtar.
  3. Tai Chi fyrir orku- ef þú kýst meira krefjandi og hraðari áætlun.
  4. Tai Chi fyrir endurhæfingu - skemmtileg leið til að hjálpa bata frá meiriháttar aðgerð, veikindi eða bara daglegt streitu.
  5. Tai Chi fyrir sykursýki - að bæta stjórn á sykursýki og draga úr fylgikvillum.
  6. Tai Chi fyrir beinþynningu - að styrkja bein og bæta jafnvægi og draga þannig úr falli.
  7. Tai Chi @ Vinna - sniðin að starfsumhverfi þínu til að létta álagi.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - skemmtilegt forrit til að bæta styrk og samhæfingu.

B: Þú getur lært af Dr Lamkennslu DVD.Þú munt komast að því að það er næstum eins og þú sért að sækja bekk Dr Lam og hann getur lesið hugann þinn og veit hvað þú þarft næst! Vertu viss um að setja upp reglulega tíma til að æfa daglega. Fljótlega munt þú fá heilsufar og ánægju. Betra enn, þú getur farið á heimasíðu Dr. Paul Lam Tai Chi fyrir heilsugæslustöðina til að finna námskeið sem gerð var af einum af TCHI Board vottaðum kennurum,eða komdu til einnar af Verkstæði Dr Lamog hitta hann persónulega.

Mjög góð leið er að nota bæði DVD og sækja viðeigandi tai chi bekk.

C: Halda áfram að æfa reglulega, ná til Tai Chi áhugamenn um þig og æfa með þeim. Ef þú hefur ekki gert það enn, finndu leiðbeinanda sem resonates með þér. Njóttu ferðalagsins til heilsu og vellíðan.TCE DVD Cover

Heimsókn í Tai Chi fyrir heilsugæslustöðfyrir aðgang að þúsundum TCHI stjórnar staðfestleiðbeinendurá heimsvísu skaltu gerast áskrifandi að fréttabréfi Dr Lam fyrir frekari upplýsingar.

Fyrir Tai Chi fyrir byrjendur og liðagigt forrit erudownloadable kennslustundumlaus.

Þú getur einnigfinna tai chi bækur, margar kennslu DVD, tai chi tónlist og annað efni á Tai Chi Productions, búin til af Dr Lam fyrir einni einangrun - til að bæta heilsu þína og vellíðan.

Tengdar greinar:


Hvernig get ég lært Tai Chi fyrir heilsuáætlun?

Hvernig get ég lært Tai Chi fyrir heilsuáætlun?

Milljónir manna um allan heim hafa notið þess að læra Tai Chi fyrir heilsu Pr Lam2 Group mynd, St Louis 2014 NLograms, og öðlast betri heilsu og lífsgæði sem afleiðing. Forrit hans eru auðvelt að læra og sannað með læknisfræðilegum rannsóknum til að bæta heilsu og vellíðan. Góð leið til að læra eitt af þessum forritum er að fylgja 3 skrefum að neðan.

A: Veldu eitt forrit sem hentar þér best af listanum hér að neðan, ef þú ert að spilla í vali skaltu reyna annaðhvort 1 eða 2. Þú getur smellt á titilinn fyrir kynningu; flestir hafa fullt eina klukkustund fyrstu ókeypis kennslustund:
Byrjandi DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi fyrir byrjendur- Frábær byrjun á Sex Easy Steps, einhver getur lært þetta.
  2. Tai Chi fyrir liðagigt(einnig þekkt sem Tai Chi til að koma í veg fyrir haust) - ef þú vilt léleg byrjun, hefur liðagigt eða önnur langvarandi sjúkdómar. Þetta forrit er mælt með því að Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) til að koma í veg fyrir fall, það er hentugur fyrir næstum einhver með eða án liðagigtar.
  3. Tai Chi fyrir orku- ef þú kýst meira krefjandi og hraðari áætlun.
  4. Tai Chi fyrir endurhæfingu - skemmtileg leið til að hjálpa bata frá meiriháttar aðgerð, veikindi eða bara daglegt streitu.
  5. Tai Chi fyrir sykursýki - að bæta stjórn á sykursýki og draga úr fylgikvillum.
  6. Tai Chi fyrir beinþynningu - að styrkja bein og bæta jafnvægi og draga þannig úr falli.
  7. Tai Chi @ Vinna - sniðin að starfsumhverfi þínu til að létta álagi.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - skemmtilegt forrit til að bæta styrk og samhæfingu.

B: Þú getur lært af Dr Lamkennslu DVD.Þú munt komast að því að það er næstum eins og þú sért að sækja bekk Dr Lam og hann getur lesið hugann þinn og veit hvað þú þarft næst! Vertu viss um að setja upp reglulega tíma til að æfa daglega. Fljótlega munt þú fá heilsufar og ánægju. Betra enn, þú getur farið á heimasíðu Dr. Paul Lam Tai Chi fyrir heilsugæslustöðina til að finna námskeið sem gerð var af einum af TCHI Board vottaðum kennurum,eða komdu til einnar af Verkstæði Dr Lamog hitta hann persónulega.

Mjög góð leið er að nota bæði DVD og sækja viðeigandi tai chi bekk.

C: Halda áfram að æfa reglulega, ná til Tai Chi áhugamenn um þig og æfa með þeim. Ef þú hefur ekki gert það enn, finndu leiðbeinanda sem resonates með þér. Njóttu ferðalagsins til heilsu og vellíðan.TCE DVD Cover

Heimsókn í Tai Chi fyrir heilsugæslustöðfyrir aðgang að þúsundum TCHI stjórnar staðfestleiðbeinendurá heimsvísu skaltu gerast áskrifandi að fréttabréfi Dr Lam fyrir frekari upplýsingar.

Fyrir Tai Chi fyrir byrjendur og liðagigt forrit erudownloadable kennslustundumlaus.

Þú getur einnigfinna tai chi bækur, margar kennslu DVD, tai chi tónlist og annað efni á Tai Chi Productions, búin til af Dr Lam fyrir einni einangrun - til að bæta heilsu þína og vellíðan.

Tengdar greinar:


Hver er besta Tai Chi fyrir heilsuáætlunina fyrir mig?

TCA 220new

Dr Paul Lam og lið hans tai chi og læknisfræðingar hafa framleitt mest notendavæntkennslu DVDs fyrir Tai Chi fyrir heilsuáætlanir. Notkun þeirra er eins og að vera í einu af bekkjum Dr Lam. Góðu leiðin til að njóta náms síns er að taka þátt í einum bekknum eftir viðurkenndir leiðbeinendur hansog notaðu DVD til að bæta við kennslustundum.

  • Ef þú ert með langvarandi ástand, svo sem liðagigt eða sykursýki, sjáðu hér að neðan.
  • Ef ástæðan fyrir því að læra tai chi er að bæta andlegt og líkamlegt heilsu þína - sjáðu Dr Lam tillögur.
  • Eða Dr Lam er 3 bestur velur

Þú getur prófað aókeypis lexía af hvaða forriti.Byrjandi DVD Cover 220

Ef þú hefur:

  • Liðagigt, vefjagigt, MS, astma / berkjuþekking eða heilablóðfall -Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir liðagigtaráætlun. Það er stutt af Arthritis Foundations um allan heim; sýnt af mörgum læknisfræðilegum rannsóknum til að draga úr falli, draga úr sársauka, bætir lífsgæði og betri lungnastarfsemi.
  • Lélegt jafnvægi til að koma í veg fyrir fall, bæta jafnvægi og heilsu-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir liðagigtlíka þar sem það inniheldur fallvarnaráætlun, það er ástæða þess að miðstöðvar sjúkdómsstýringar og hindranir (www.cdc.gov) mælir með því.
  • Heilablóðfall, hjartasjúkdómur, meiðsli, skurðaðgerð eða þreyta og streita-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir endurhæfingaráætlunþví það er mjög heilun og einhver getur lært það.
  • Sykursýki, hjartasjúkdómar-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir sykursýki forrit. Það er stutt af sykursýki Ástralíu.
  • Beinþynning -Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir beinþynningu forrit. Það er stutt af beinþynningu ÁstralíuTCE DVD Cover220
  • Bakverkur eða veikingarástand eins og langvarandi þreytuheilkenni eða vefjagigt -Dr Lam mælir með Tai Chi fyrir endurhæfinguforrit
  • Til að draga úr eða létta þunglyndi - Dr Lam mælir meðTai Chi í vinnunni or Tai Chi fyrir endurhæfingu
  • Ung börn, til að bæta heilsu og samhæfingu-Dr Lam mælir meðTai Chi 4 Kidz program

Til að styrkja sjálfan þig til betri heilsu og vellíðan mælir Dr Lam:

Byrja áTai Chi fyrir byrjendureðaTai Chi fyrir orkuog þá framfarir á Dr LamIntermediate Series. Tai Chi fyrir orku er sambland af Chen og Sun stíl og er kröftugri en Tai Chi fyrir byrjendur og aðeins meira krefjandi að læra.

The Intermediate Series er mælt fyrir fólk með tai chi reynslu um það bil 1 ár og Ítarlegri röð er fyrir þá sem eru með tvö eða fleiri ára reynslu.24 Forms DVD Cover220

Dr Lam er 3 besti kosturinn:

Dr Lam mælir með því að byrja meðTai Chi fyrir byrjendur; eða ef þú kýst meira krefjandi og hraðari áætlun Tai Chi fyrir orku. Ef þú ert með liðagigt eða aðra langvarandi sjúkdóma, eða frekar léleg byrjun,Tai Chi fyrir liðagigt(hentugur fyrir næstum einhver með eða án liðagigt).
 
Allt eða eitthvað af þremur myndi bæta heilsu og vellíðan, hægt að njóta byt nánast einhver.
 
Athugaðu Vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn áður en þú byrjar á æfingu.
 
Tengdar greinar:

3. Ókeypis Tai Chi Lessons frá Dr Paul Lam

Velkomin í bekkinn minn!

Taktu vel útlit og veldu heppilegustu tai chi forritið fyrir neðan. Horfðu á kynninguna með leiðbeiningum um hvernig á að ná bestum árangri af tai chi, og leyfðu þér tíma til að fylgja lexíu mínu og æfa reglulega.Byrjandi DVD Cover200

Horfðu á lexíuna frá sófanum þínum mun ekki gera mikið fyrir heilsuna þína. Fylgdu mér eins og þú ert í bekknum mínum, æfa reglulega og þú munt fá heilsufar og ánægju og jafnvel finna galdur qi (líforku) í tíma. Að læra allt forritið myndi virka best, fara í minn framleiðslu website á www.taichiproductions.com fyrir öll forritin.

Hér að neðan er listi yfir ókeypis kennslustundir. Njóttu!

  1. Tai Chi fyrir byrjendur- Frábær byrjun á Sex Easy Steps, næstum allir geta lært þetta.
  2. Tai Chi fyrir orku- ef þú kýst meira krefjandi og hraðari áætlun.
  3. Tai Chi fyrir liðagigt- ef þú vilt hafa blíður byrjun, eða með liðagigt eða aðra langvinna sjúkdóma. Þetta forrit er mælt með því að Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov) til að koma í veg fyrir fall, það er hentugur fyrir nánast alla með eða án læknisfræðilegra aðstæðna til að bæta heilsu og vellíðan.
  4. Tai Chi fyrir liðagigt Part II DVD- aðeins ef þú hefur lokið heill Tai Chi fyrir liðagigt, prófa auka kraft qi.
  5. TCE DVD CoverTai Chi fyrir orku II - þú gerðir vel með Tai Chi fyrir orku, reyndu nú tvisvar á orku!
  6. Tai Chi fyrir endurhæfingu - Auðveldasta og dýpri áætlunin fyrir alla að ná sér úr skurðaðgerð og veikindi til að slaka á og vaxa qi.
  7. 24 eyðublöðin - Prófaðu vinsælustu eyðublöð heims, þú munt læra það auðveldara þegar þú hefur lært Tai Chi fyrir byrjendur.
  8. 73 eyðublöðin - ef þú vilt fara lengra eftir að hafa æft og þekki Tai Chi fyrir liðagigt I og II.

Þú getur keypt downloadable kennslustundir fyrir Tai Chi fyrir byrjendur og liðagigt forrit. The kennslu DVDseru hönnuð til að vera notendavænt, þú munt finna að það er næstum eins og þú værir í bekknum mínum. DVD mun gefa þér skarpari myndir, með valmynd til að sigla. Reyndar lærdómur er erfitt að slá, þú getur farið á heimasíðu Dr Paul Lam Tai Chi fyrir heilsugæslustöðina að finna námskeið. Eða komdu til einnar af Verkstæði Dr Lam. Eða notaðu enn frekar DVD minn til að hjálpa þér með tai chi kennslustundum.

Þú getur einnigfinna Tai Chi bækur, aðrar kennslu DVD, tai chi tónlist og annað efni, allt skapað af Dr Lam fyrir einni einangrun - til að bæta heilsu þína og vellíðan.TCA 220x120 nýtt

Tengdar greinar:


Hvernig á að laga TCA áætlunina um haustvarnir

Umræður:

Eldra fólk er líklegri til að falla, sem veldur alvarlegum meiðslum. Margar aðgerðir geta hjálpað til við að draga úr hættu á falli og rannsóknir hafa sýnt að tai chi er einn af þeim árangursríkasta. Reyndar eru nokkrar rannsóknarrannsóknir, sem nota Tai Chi til lækninga, með Lam Lam, vísbending um verulega lækkun á endurteknum falli. Centers of Disease Control og forvarnir (cdc.gov) mæla með Tai Chi fyrir liðagigt sem örugg íhlutun til að koma í veg fyrir fall, auk Accident Compensation Corporation (ACC), Nýja Sjálands ríkisstjórnarstofu og heilbrigðisdeildir í Ástralíu.þrjár stelpur

Þess vegna hafa Dr Lam og samstarfsmenn hans þróað eftirfarandi leiðbeiningar fyrir Tai Chi fyrir kennara í liðagigt til að leggja meiri áherslu á að koma í veg fyrir fall. Það skiptir engu að síður um forritið, það er bara annar aðferð til að auka sama forrit.

Lykillinn að því að nota Tai Chi fyrir liðagigt á áhrifaríkan hátt til að koma í veg fyrir fall er að fylgja tai chi meginreglur. Þessar grundvallarreglur eru skipt í þrjá flokka: Hreyfingastýring, líkami og innri þættir. Þeir voru kennt sem óaðskiljanlegur hluti af að læra Tai Chi fyrir liðagigtarforritið. Þessar meginreglur eru nátengd vísindaleg gögn sem styðja hvernig þeir vinna.

Eftir að nemendur þínir kynnast Tai Chi fyrir liðagigtaráætlunina meðan þeir vinna að því að innleiða þessar meginreglur með tímanum, munu þeir eignast árangursríka, sannað undirstaða forrit til að draga úr hættu á falli, auk árangursríkt forrit fyrir heilsu og vellíðan.

Það er gagnlegt að nota mismunandi sjónarmið til að auka skilning á tai chi meginreglunum. Íhuga að nota hugsun sem aðra leið til að vinna að meginreglunum. Því meira sem þú setur tai chi meginreglur, þeim mun líklegra að þú hafir fallið.

Hafðu í huga:

  • Öndun
  • Þyngdarflutningurána málverk garður
  • Situation

1. BREÐNING

Að koma í veg fyrir öndun getur hjálpað til við að slaka á og draga úr hættu á að falla. Með því að nota tíu öndunaraðferðina (lýst hér að neðan) er ein góð leið til að losa andann. Betri öndun slakar á fólk og bætir sjálfstraust og dregur þannig úr hættu á að falla.

Tilfinningaleg ríki hafa bein áhrif á andardrátt þína. Ef þú andar rólega og djúpt í nokkra stund, byrjaðu að slaka á, spenna skilur líkamann og þú byrjar að líða vel. Þegar fólk verður mjög kært getur djúpt andardráttur hjálpað þeim að róa sig niður.

Streita hefur tilhneigingu til að auka öndunarhraða okkar. Aukin öndun leiðir til þess að taka of mikið súrefni og losna of mikið koltvísýring. Þar sem koldíoxíð er súr lækkar pH-gildi blóðsins, truflar líkamlega efnafræði okkar. Þetta getur valdið því að æðum aukist, sem eykur blóðþrýsting. Langvarandi hár blóðþrýstingur hefur veruleg áhrif á heilsu okkar.

Hins vegar, hugsandi öndun leiðir til slökunar viðbrögð innan líkama okkar og huga. Við getum bókstaflega "andað rólega" eins og blóð efnafræði okkar og blóðþrýstingur aftur á eðlilegan hátt.

The ten ten öndun aðferð

Þessi öndunaraðferð eykur qi og stuðlar að slökun. Sýndu eins og þú andar að loftið fer í gegnum nefið þitt, niður í barka (öndunarvegi í lungum), fylla lungun og síðan kvið. Kvið þín er að fylla upp með lofti, sem gerir það bólga varlega út á við. Þegar þú andar út, lýkur kviðin varlega. Sýndu útblástur frá kvið, lungum, barki og loks í gegnum nefið. (Líkamlega kemur loftið ekki inn í kviðinn. Þetta er aðferð með því að nota leiðsögn til að nýta þindið til að opna meira loftrými í lungum.). Þegar þú gerir þetta, leggðu áherslu á að halda efri hluta kviðar þinn eins og kostur er og aðeins færa lægri kvið með anda varlega. Slakaðu á kvið vöðvanna eins og þú andar inn og taktu varlega saman þær, ásamt grindarvöðvum, meðan þú andar út. Practice þetta eins oft og þú getur. Þú getur notað þessa öndunaraðferð nánast hvar sem er.nýtt 9

2. Þyngdarmiðlun

Að hafa í huga þyngdarmiðlunina bætir jafnvægi og dregur þannig úr hættu á að falla. Rétt þyngd sendingar veltur á góðum öflugum og truflanir. Uppréttur og þægilegur líkamshlutur eykur andlega viðvörun og styrkir innri mannvirki eins og djúpstilla vöðvarnar.

Gætið þess að þyngdarmiðlun byrjar frá vitundarstöðu. Þegar þú ferð í einhvern átt skaltu leggja þyngdina á einum fæti meðan þú heldur uppréttri stöðu. Vertu meðvituð um beygð hné, snertu varlega við hælinn og settu smám saman allt fótinn á jörðina og síðan, hægt og hugsað að flytja þyngd þína áfram.

Kenna nemandanum að standa upprétt en slaka á; að horfa beint fram á við, hella í höku og ganga úr skugga um að axlir, olnbogar og kné séu slaka á. Ímyndaðu þér líkamann sem streng sem er strangt varlega frá báðum endum. Viðhalda eftirlitsvitund með því að stíga fram, afturábak og síðan til hliðar að hafa í huga þyngdarmiðlun.

3. SITUATION

Hugsaðu um hvar og hvaða aðstæður þú ert í núna gerir þér andlega vakandi. Vertu meðvituð um hvaða aðstæður þú ert í og ​​leggðu áherslu á það sem þú ert að gera - farðu með áherslu og vera meðvitaðir um hvar líkaminn er og hvernig þyngdin er breytt.Leyfðu fuglinum að fara í staðinn

Hvetja nemendur til þess að beita þessum þremur stigum hvenær sem er þegar þeir sitja, vinna eða gera tai chi.

Practice

Practice Basic Six að samþætta þessi 3 stig. Form 1 og 2, eru tilvalin til að einblína á öndun; Form 3 fyrir þyngdarmiðlun og 4 fyrir aðstæður meðvitundar.

Innihalda Tai Chi í raunveruleikanum

Sumar þekktar aðstæður vegna aukinnar hættu á öldruðum eru:

  • komast út úr rúminu um miðjan nóttina eða snemma að morgni
  • Pegging þvo á línunni
  • ganga á ójafnri jörð
  • þegar sýnileiki er léleg (sjá heilbrigðisstarfsmenn)
  • Þegar líður öruggari (td betri stelling og frjáls öndun, auka sjálfstraust og slaka á vöðvum sem leiða til betri jafnvægis).
  • þegar þú notar fjölbreiðgleraugu
  • í tengslum við aðra veikindi
  • í tengslum við sum lyf (vísa til heilbrigðisstarfsmanna)

Að læra þátttakendur til að nota meðvitund um anda, líkamsþjálfun og þyngdarmiðlun og staðbundin vitund í ofangreindum aðstæðum gæti hjálpað til við að draga úr lækkunarfalli.

Niðurstaðalítið gp

Kenna þátttakendum að fella minnið í tai chi æfingu og beita því þegar það er mögulegt. Til dæmis, þegar þú bíður að ketillinni að sjóða, reyndu að sveigja ökkla eða beygja kné örlítið og hugsa um uppréttu stellingu. Practice tai chi gangandi fram og til baka huga að þyngd sendingu yfir eldhúsinu meðan elda. Þegar þú vinnur á bekknum skaltu sýna ölduhendur eins og ský og snúa efnahagslega til að ná hlutum frá vinstri eða hægri. Þjálfa sig til að hugsa um ástandið (hvar þau eru og hvað þeir eru að gera). Til dæmis, vertu meðvitaður um að ekki náist sem getur valdið falli.

Þegar þú ert að snúa eða stinga fram og til baka í tækjum í smærri rýmum eins og þvottinum skaltu vera meðvitaður um að flytja þyngd frá einum fæti til annars til að forðast að snúa hné eða ökkli. Þegar ryksuga er hreinsað eða hreinsað skaltu færa líkamann frá mitti, ekki bara handleggjunum. Margir tai chi nemendur tilkynna að heimilisstörf verði auðveldara með þessum hætti. Þegar þú horfir á sjónvarpið skaltu nota auglýsingabrot til að framkvæma hita upp eða Basic Six form.

Tai Chi æfði með sex grundvallarreglum og hugsun andans, þyngdarafls og staðbundinnar vitundar geta auðveldlega verið þýddir í marga þætti daglegs lífs með niðurstöðum meira streitufrelsis og möguleika á færri fellur.


Uppfæra eða Endurvottun

Uppfæra eða Endurvottun
Eftir: Dr Paul Lam
Afhverju ætti ég að uppfæra kennsluskírteini mitt í Tai Chi fyrir heilsu?MT og ST þjálfun í Solothurn220
Regluleg uppfærsla er eina leiðin til að viðhalda gæðum áætlunarinnar. Næstum allar menntunarkröfur þurfa uppfærslu á meðal læknisfræðilegra hæfna. Ekki þarf aðeins fjölskyldu læknir í Ástralíu að vera viðurkenndur reglulega til þess að viðhalda hæfi læknisins, einnig skal læknishjálp þeirra viðurkennt.
 
Annar kostur við Tai Chi fyrir heilsuuppfærslu verkstæði er að þú verður einnig að læra nýja þekkingu, bæta tai chi kunnáttu og net við jafningja þína.
 
Hvernig á að uppfæra?
Þú þarft að halda áfram að æfa tai chi og kenna forritinu sem mynd af stöðugum vexti. Vottun þín gildir í tvö ár, í lok tveggja ára getur þú sótt uppfærslustofu annaðhvort líkamlega eða með bréfi (fyrir fólk með sérstakar aðstæður). Ef þú hefur marga Tai Chi fyrir heilbrigðisvottorð getur þú uppfært allt innan sérstakan hönnuð vinnustað á einum degi. Master þjálfari þinn og Dr Lam mun veita stöðugan stuðning við tæknilega ráðgjöf og önnur sjónþjálfun. Lausar uppfærslustofur eru skráðar á þessari vefsíðu undir verkstæði dagatali.
 
Kostnaður við uppfærslustofu annaðhvort augliti til auglitis eða með bréfi er um það bil helmingur vottunarverksmiðjunnar.Jan nl 3
 
Ef þú ert ekki fær um að mæta augliti til auglitis eins dags uppfæra verkstæði og óska ​​eftir að uppfæra bréfaskipti, vinsamlegast hafðu samband við aðalþjálfarinn sem hefur staðfest þig með:
  • Dagsetning og staðsetning síðasta verkstæði þitt eða afrit af vottorðinu þínu
  • Ástæðan fyrir því að þú getur ekki sótt uppfærsluverkstæði
Að auki geturðu sent upplýsingarnar hér að framan til Dr Paul Lam auk ástæðan fyrir því að þú nálgast ekki aðalþjálfari sem hefur staðfest þig.
 
Master þjálfari þinn mun senda þér lista yfir verkefni. Ljúktu verkefnum þínum innan 6 mánaða frá þeim degi sem þú færð listann - og sendu verkefni aftur ásamt gjöldum til Master Trainer.
 
Þegar vinnan þín hefur uppfyllt námskeiðskröfur verður uppfærsluskírteini gefið út innan eins mánaðar. Ef ólíklegt er að vinnan þín hafi ekki uppfyllt kröfurnar mun Master Trainer þín hjálpa þér að bæta það og biðja þig um að senda það aftur inn. Þú getur sent vinnu þína til viðbótar tvisvar sinnum. Ef þú hefur ekki uppfyllt kröfurnar sem nauðsynlegar eru til að standast námskeiðið eftir þriðja tilraun þarftu að endurræsa vottunarþjálfun frá upphafi og greiða alla tengda gjöld.TCE2 Snið Paul 2
 
Kennslu DVD og bókin"Kennsla Tai Chi áhrifaríkan hátt"af dr Paul Lam, þarf tilvísanir fyrir uppfærsluna. Þú getur keypt þau í gegnum meistaraþjálfarann ​​þinn eða Tai Chi Productionsá netinu.

Er áfrýjunarnefnd?
Já, það er áfrýjunarmiðstöð ætti einhver kvörtun við þetta ferli. Kostnaður vegna áfrýjunar er helmingur námskeiðsgjalda. Ef þú finnst óraunhæft meðhöndlaðir verða gjöld þín að fullu endurgreitt. Áfrýjunarnefndin samanstendur af Dr Paul Lam og fjórum öðrum aðalþjálfara: Dr Pamela Kircher, Prófessor Rhayun Song, Frú Patricia Webber og Elva Arthy. Vinsamlegast hafið samband við Dr Lam í gegnumservice@taichiproductions.comef þú vilt frekari upplýsingar.
 

 
aftur tilefst