Gerð Tai Chi rannsóknir gagnlegar fyrir bandalagið

The þýðingarmyndir af Tai Chi rannsóknum
Eftir: Dr Paul Lam
TCworkshop_2015_100

Á undanförnum árum hafa margir læknisfræðilegar rannsóknir sýnt tai chi að vera árangursrík til að bæta nánast alla þætti heilsu. National Center for Complementary and Alternative Medicine hefur skráð marga heilsa gagn af tai chi, Sem og Center of Disease Control and Prevention. Læknisfræðilegar rannsóknir eru oft of flóknar fyrir flest okkar að skilja að fullu og að þýða læknisfræðilegar rannsóknir í raunveruleikanum í samfélaginu er ákaflega krefjandi. Að hafa tekið þátt í fjölda læknisfræðilegra rannsókna lærði ég að til að tryggja að tai chi rannsóknir séu mikilvægar og gagnlegar fyrir samfélagið, ætti að meta vandlega og fylgjast með innihaldi tai chi og hvernig það var kennt.

Tai Chi innihaldsefni

Stigarnir eru verðugir nokkrar umfjöllun áður en siðareglur Tai Chi-rannsóknarinnar eru settar:
  • Auðvelt að læra: Vinsælasta tai chi settið hefur 108 eyðublöð sem myndi taka meðaltal manneskja um tvö ár til að læra. Upprunalega Chen stíl myndi taka hæfileikaríkan nemanda 5-6 ára í fullu starfi til að læra að góða staðal. Augljóslega eru þetta ekki hentugur fyrir flestar Tai Chi í heilsufarsfræði. A tai chi program (a set of tai chi) til að rannsaka er best smíðað og staðlað af viðeigandi læknum og tai chi sérfræðingum til að tryggja að það sé auðvelt nóg fyrir meirihluta markhópsins að læra og njóta góðs af tiltölulega stuttum tíma tími. Reynsla mín, sem fylgir vel með flestum rannsóknum, er ein klukkustundar kennslustund tvisvar í viku í þrjá mánuði, auk venjulegs æfinga flestra daga á viku, er hæfilegt tímabil til að ná þessu.
  • Skilvirkni til að framleiða heilsufar: Þetta fer eftir markmiðum rannsóknarinnar og fyrirliggjandi tíma. Virkt forrit ætti að vera valið eða hannað af heilbrigðisstarfsfólki og tai chi sérfræðingi. Oft læknir sérfræðingar skilja ekki tai chi og áhrif þess og tai chi sérfræðingar skilja ekki niðurstöðu mælingar. Það væri mjög æskilegt að fela í sér einhvern sem hefur þekkingu á báðum sviðum. Á íhlutunartímabilinu er mikilvægt að úthluta tíma til náms og æfa. Í námsfasa eru einstaklingar ólíkt því að fá mikla heilsufar, svo að fullnægjandi tími sé að vera gefinn í þáttunum til að æfa sig til að ná fram mælanlegum árangri.
  • Öryggi: Það eru margar gerðir af tai chi; Margir hefðbundnar gerðir hafa mikla áhættuhreyfingar sem krefjast breytingar á öldruðum og fólki með langvarandi sjúkdóma. Það er óraunhæft að búast við hvaða tai chi kennara, án viðeigandi þjálfunar hjá heilbrigðisstarfsfólki, til að móta viðeigandi breytingar fyrir fólk með mismunandi aðstæður. Forrit sem er hannað með viðeigandi öryggisþáttum sem byggð eru fyrir markhópinn af læknum og tai chi sérfræðingum hefur verulegan kost.
  • Möguleg ávinningur fyrir samfélagið: Sumar tai chi eyðublöð eru meðhöndluð sem leyndarmál en sumar eyðublöð hafa höfundarrétt á samsetningu. Opinber fjármagnaður rannsókn verður að tryggja að hönnun Tai Chi áætlunarinnar sé aðgengileg samfélaginu. Það væri kostur að það sé komið á fót þjálfaðan þjálfunarkerfi. Til dæmis, Tai Chi fyrir liðagigtarforritið hefur víðtæka þjálfunarkerfi og margir leiðbeinendur þjálfaðir í gegnum gigtarstöðvum, stjórnvöldum heilbrigðisyfirvöldum og aldraðasamtökum um allan heim.

Kennslalítið gp

Eins og lækningatæki, þá er mikið nútímalegt vitneskja um árangursríka kennslu sem ekki var í boði fyrir forna kínverska tai chi kennara. Þessi þekking myndi auka virkni og öryggi tai chi forrita.

  • Lærdómur vináttu: Nemandi kennari er skilvirkari í að veita heilsufar eða betri niðurstöðu mælingar.
  • Fylgja: Árangursrík kennsluhæfni og innihald námsins hafa veruleg áhrif á viðloðun. Ef flestir einstaklingar yfirgefa bekkinn þá eru ekki matslegar niðurstöður.
  • Hvatning: Góð kennari hvetur og hvetur nemendur til að æfa og njóta tai chi. Ef fólk njóta þess sem þeir gera, munu þeir halda áfram að æfa tai chi.

Eftirlit með Tai Chi innihaldi og kennslu gæði

Eftirlitskerfi og reglulegar uppfærslur fyrir kennara til að tryggja að rétt innihald sé kennt og kennt á áhrifaríkan hátt er nauðsynlegt, svipað flestum heilbrigðis- og hæfileikafólki.