Tai Chi fyrir byrjendur

The "6 Easy Steps" er blíður, enn fyrirtæki fyrsta skref fyrir ferð þína til betri heilsu og sátt.
Byrjar með hita upp æfingum, framfarir stöðugt að skref 6 allt settið, Þetta forrit tekur þig á skemmtilegt ferð fyrir betri heilsu og sátt í krafti Tai Chi.

Kostirnir:

  • Bættu heilsu þinni og lífsgæði
  • Njóttu blíður tai chi hreyfingarinnar
  • Bæta slökun og sátt
  • Njóttu að læra list sem þú getur haldið áfram að vaxa og framfarir
  • Bæta vöðvastyrk, hæfni og sveigjanleika
  • Njóttu samstarfsaðila tai chi vini
  • Bæta jafnvægi og traust

Hvernig á að læra Tai Chi fyrir byrjendur?

Nám tai chi getur verið skemmtilegasta og gefandi upplifunin. Þegar þú ferð á ferð til að læra tai chi skaltu taka tíma til að finna bestu og skemmtilega leiðina fyrir þig.

1. Ef ástæðan fyrir því að læra tai chi er að styrkja líkama þinn, bæta andlegt jafnvægi og bæta við sátt við líf þitt, þá er þetta forrit hugsjón upphafspunktur. Þú getur tekið þátt í bekk með Tai Chi fyrir byrjendur löggiltur kennari.

Einnig er hægt að nota skref-fyrir-skref leiðbeiningar Dr Lam DVD Tai Chi fyrir byrjendur og bók Tai Chi fyrir byrjendur og 24 eyðublöðin.

2. Persevere með æfingum þínum. Gefðu þér tíma til að gleypa og skilja grundvallarreglur tai chi - þetta mun gera þér kleift að njóta æfa þína, fá heilsufar og framfarir jafnt og þétt.

4. Halda opnu huga við mismunandi þætti tai chi. Þú getur notað tai chi bókina og greinar Dr Lam til að læra meira um tai chi.