Tai Chi og Kung Fu


Dr Paul Lam
Það eru margar líkur á milli Tai Chi og Kung Fu. Kung Fu sérfræðingar munu finna að æfa Tai Chi viðbót og auka færni sína í Kung Fu. Þeir geta notað forrit sem ég hef sérstaklega hannað til að kynna bardagalistamenn til Tai Chi.

Það eru margar líkur á milli Tai Chi og Kung Fu. Kung Fu sérfræðingar munu finna að æfa Tai Chi viðbót og auka færni sína í Kung Fu. Þeir geta notað forrit sem ég hef sérstaklega hannað til að kynna bardagalistamenn til Tai Chi.

Hvað þýðir Tai Chi?

Tai Chi í opinberu kínversku Pin Yin er þekktur sem Taiji, og rétt nafn hennar er Tai Chi Chuan (taijiquan). Kínverska orð sem endar í Quan eða Chuan (sem þýðir "hnefa" á kínversku) eru mynd af bardagalist. Tai Chi er heimspekilegur hugtak í kínversku og þýðir "æðsta fullkominn fullkominn".

Kung Fu

Upprunalega kínverska merkingin Kung Fu er færni sem krefst mikillar æfingar. Til dæmis, þegar bardagamaður hefur æft mikið er oft sagt að Kung Fu hans sé mjög góður. Ég held að það sé vegna þess að í vestræna heimi er Kung Fu mistök fyrir nafnið á kínverskum bardagalistum. Ef þú fylgir sanna merkingu Kung Fu á kínversku, þá er hver sem þróar mikla hæfileika við eitthvað sagt að hafa góða Kung Fu. Til dæmis sagði ég oft kínverska sníða Kung Fu hans, það er frábært að gera Tai Chi einkennisbúninginn minn.

Það sem fólk vísar oft til sem "Kung Fu" er í raun 'Wushu'.

'Wu' er listin að berjast og 'shu' er kunnáttan sem fylgir því að berjast. Þú munt finna þennan tíma að verða sífellt samþykkt í bardagalistum heimsins. Til dæmis er World Wushu Championship samþykkt af opinberum stofnunum margra landa, en margir þeirra hafa Kung Fu sem hluta af nafni þeirra. The Australian Kung Fu Wushu Federation var áður þekkt sem Ástralía Kung Fu stofnana.

Merking allra þessara skilmála þróast allan tímann, sem getur leitt til ruglings fyrir sumt fólk. En í augnablikinu er merkingin Tai Chi og Kung Fu almennt vel skilin.

Mín skoðun er sú að það skiptir ekki máli hvaða nafn er notað: það er það sem það hefur komið til að þýða að það skiptir mestu máli. Þess vegna vil ég frekar nota hugtakið 'Tai Chi fyrir allt - það bjargar ruglingi.

Svo hvað er Tai Chi?

Í kínverskum bardagalistum heims voru tveir víðtækir lækir, einn sem kallast "harða skóla" eins og Shaolin stíl og Southern Fist stíl og "mjúkur skólinn" táknað af Tai Chi, Xingyiquan og Baguaquan.

Það eru munur á þessum tveimur lækjum. Stórskóli leggur meiri áherslu á styrkþjálfun og hraða. Þessi stíll hefur tilhneigingu til að hafa blokkarárásir og árekstra, og hraðari og sterkari keppandi mun vinna. Mjúka innri skólinn leggur áherslu á að byggja innri styrk. Hreyfingar hennar eru mýkri, oft bognar eins og í Tai Chi, og grundvallaratriði þess er hugtakið upplausn og hrífandi og aflkraftur knúinn af innri krafti.

Í minni reynslu, þó, kenna margir af svokölluðu harða skólum einnig Qigong þjálfun, andlega þjálfun og mikla innri þjálfun. Á sama hátt eru mörg innri skólar opinskátt, eða ekki svo opinskátt, að þjálfa nemendur við að lyfta og gata - því meira hefðbundna harða skólastíl þjálfunar.

Þannig að ég held að ágreiningur milli innri og ytri og harður og mjúkur skóli sé raunverulega handahófskennt og byggist venjulega á hverri hlið þessara áhersla er lögð áhersla á.

Líkindi milli Kung Fu og Tai Chi

Tai Chi er auðvitað einn af þekktustu Wushu eða Kung Fu. Hins vegar er Kung Fu í hugum margra samheiti við harða skóla og vegna þess að Tai Chi er almennt stunduð fyrir heilsu sem þeir telja að það sé ekki hægt að taka þátt í þjálfunaráætluninni. Í þessari grein ætla ég að nota hugtakið Kung Fu til að meina að mestu leyti í harða skólanum.

Á þessum grundvelli tel ég að það sé mikið líkt milli Kung Fu og Tai Chi. Í fyrsta lagi var upprunalega tilgangurinn með þessum listum sem bardagalistir, það er, þeir kenndi listin að berjast. Í grundvallaratriðum er markmiðið að berjast að vinna baráttuna með því að slá inn eða stjórna andstæðingnum án þess að slasast sjálfur. Allar greinar bardagalistanna miða að því að þjálfa þig til að nota styrkleika líkamans til að leita að veikleika andstæðingsins og svo vinna baráttuna.

Þannig að ef markmiðum þeirra er það sama, eru mismunandi gerðir af Wushu bundin af mikilli líkingu í þjálfunaraðferðum sínum - þjálfun sem bætir andlega fókus, bætir andanum og sýnir hvernig þú nýtir veikleika andstæðinga þína.

Tai Chi er viðbót við Kung Fu

Vegna þess að Tai Chi leggur mikla áherslu á öndun, slökun og bæta kraft Qi, andlega áherslu og skýrleika huga, getur það verið gagnlegt fyrir Kung Fu sérfræðingar að læra það. Það er eins og að horfa á mynd frá mismunandi sjónarhornum: þú færð betri sjónarhorni. Svo, ef endanlegt markmið þjálfunarinnar er það sama, ef þú gerir aðra tegund af þjálfun, getur það verið árangursrík leið til að gera þér fullkomnari bardagalist.

Auðvitað, nú á dögum lærðu flestir Kung Fu ekki að nota í raunveruleikanum og dauðaaðstæðum. Flestir æfa bardagalistirnar fyrir heilsu, eins og við gerum í Tai Chi.

Ef þú bætir við æfingum þínum á harða gata, fljótur sparka stíl Kung Fu, með mýkri teygja, innri styrk stíl eins og Tai Chi, mun það bæta heildarorka stíl þinnar. Slökunin sem náðst hefur með því að æfa Tai Chi mun einnig hjálpa jafnvægi á styrkleika sumra kröftugra bardagalistarinnar.

Það eru margir svo margir kostir sem fengnar eru við að æfa Tai Chi; þú munt finna það vel þess virði að tíminn þinn reyni það út - reyndu með því!