Tai Chi til að koma í veg fyrir forvarnir


Dr Paul Lam
Þessi rannsókn sýnir að Tai Chi til liðagigtaráætlunarinnar hefur mikla möguleika til að efla heilsu þar sem það getur hjálpað eldra fólki að forðast fall með því að þróa jafnvægi, vöðvastyrk og traust.
Yfirlit yfir birt grein:

"Áhrif sólarhrings Tai Chi æfingar á líkamlegri líkamsrækt og haustvarnir í haustkjörnum fullorðnum"
Birt í tímaritinu Advanced Nursing 51 (2), 150-157
af Dr Choi JH, Moon JS og Song R. (2005)

"Þegar fólk eldist eru líklegri til að upplifa fall og þetta getur leitt til mjög alvarlegra heilsufarslegra mála