Fimm stærstu Tai Chi stíl


Dr Paul Lam
Tai Chi er ein frægasta kínverska bardagalistin af innri stíl. Innri stíll leggur áherslu á öndun og andlega hluti af þjálfun sinni, framkvæmd hreyfingarinnar er yfirleitt mjúkur. Margir aðrir bardagalistir einbeita sér að utanaðkomandi formi, og eru með kraftmikla hreyfingar hreyfinga, dynamic hæfileika og sterkar gataaðgerðir. Hins vegar, Tai Chi samanstendur af vökva, blíður og tignarlegt, hringlaga hreyfingar. Öndun er dýpri og hægari, stuðla að sjónrænum og andlegum styrkleika, slaka á líkamanum og leyfa líftækni eða "Qi" (líforka í líkamanum) eins og það er þekkt í kínversku, að flæða óhindrað yfir líkamann. Þessar aðferðir hjálpa til við að samþætta huga og líkama og gera það kleift að ná samhljóða innri og ytri sjálf. Sá sem býr í sátt er líklegri til að vera hamingjusamur, fullnægt og heilbrigður. Nú á dögum er Tai Chi æft um allan heim fyrir margar heilsubætur. Margir hafa gleymt bardagalistum uppruna sínum; Það er gagnlegt að læra sögulegan bakgrunn. Það eru margar stílir og innan hvers stíll eru margar afbrigði.
Fimm helstu stíl Tai Chi (Taijiquan)