Vaxandi Tai Chi fyrir heilsugæslustöð og samfélög

Beita Tai Chi meginreglum til að stuðla að vexti Tai Chi fyrir heilsuáætlunina af Dr Raymond Lau

Það hefur verið sagt að hjarta málsins er oft spurning um hjartað og besta leiðin til að komast að málinu í hjarta er að spyrja "hvers vegna" spurninguna. Það er mikilvægt að við svarum "afhverju" spurningunni fyrst, áður en við lítum á "hvað" og "hvernig" spurningar, vegna þess að "hvað" og "hvernig" spurningarnar tengjast meira í hugann. Hefðbundin visku segir okkur að hjartað verður fyrst dæmt áður en hugurinn getur verið taktur þannig að aðgerðin geti verið í samræmi.
dr lau
Á sama hátt þarf Tai Chi til heilbrigðisstofnunar (TCHI) einnig að spyrja spurninguna "hvers vegna erum við til" áður en við spyrjum "hvað eigum við að gera og hvernig getum við vaxið". Þetta er spurning um tilgang okkar og sýn. Í þessu sambandi tel ég að við höfum gott svar. Tilgangur TCHI er að styrkja fólk til að bæta heilsu sína og vellíðan og framtíðarsýnin gerir Tai Chi fyrir heilsu aðgengileg öllum fyrir heilsu og vellíðan. Þetta er mjög lofsamlegt tilgangur og sýn, því að allir okkar í TCHI hafa sameiginlega ástríðu til að sjá Tai Chi fyrir heilsu sem kynnt er öllum, þannig að þau geti haft gagn af heilsu og vellíðan.

Í skilgreiningu Alþjóðaviðskiptastofnunarinnar eru sex mál að heilsu og vellíðan. Þeir eru:
1. Félagsleg að hafa jákvæð tengsl
2. Hugmyndafræði - öðlast þekkingu og færni
3. Líkamlegt umhyggju fyrir heilsu manns
4. Störf í atvinnuskyni með vinnu og sjálfboðaliðum
5. Emotional-stjórna og tjá tilfinningar
6. Spiritual-þakklæti lífsins, með gildi Í raun getur maður aðeins verið mjög vel ef öll sex heilsu og vellíðan eru heilbrigð.
Hvernig getum við náð góðri heilsu í öllum sex málum? Tillaga mín er sú að við getum raunverulega náð þessu með því að opna möguleika Tai Chi fyrir heilsuáætlunina á eftirfarandi hátt:1. Félagsleg að æfa og læra Tai Chi saman byggja jákvæða sambönd
2. Hugmyndafræðsla Tai Chi er að öðlast þekkingu og færni, endalaus dýpt Tai Chi þýðir einnig að við þurfum að lifa lengi að læra að ná góðum árangri
3. Líkamlegt - Tai Chi fyrir heilsuáætlun hefur verið sannað að bæta heilsu mannsins
4. Starfsmenntun og sjálfboðaliðastarf til að kenna Tai Chi bekkjum færir fullnustu með vinnu og sjálfboðaliðum
5. Emotional-Tai Chi hjálpar okkur að eignast vini og róa tilfinningar okkar og hug, svo að við getum stjórnað og tjá tilfinningar okkar til annars betra
6. Andleg-Tai Chi fyrir heilsu forrit hjálpar okkur vissulega að meta líf meira og hafa gildi sem eru óþolandi

Lykillinn til að opna þennan mikla möguleika liggur einnig í tilgangi okkar og sýn: að styrkja fólk til að bæta heilsu og vellíðan með því að gera Tai Chi fyrir heilsu aðgengileg fyrir alla.

Hvernig getum við treyst fólki og gert Tai Chi fyrir heilsu aðgengileg fyrir alla? Eins mikið og töfra Tai Chi liggur í Tai Chi meginreglunum, tel ég að töfra vöxtur Tai Chi fyrir heilsu (TCH) forritið fer eftir Tai Chi meginreglunum eins og heilbrigður.

Tai Chi hreyfing ætti að vera hægur, samfelldur og sléttur. Að auki ætti hreyfingin einnig að vera gegn blíður andstöðu. Þýtt í vaxandi TCH forritinu, viðleitni okkar ætti að vera hægur, samfelldur og sléttur. Í breytingastjórnun á flóknu aðlögunarkerfi getur hraði í framkvæmd ekki alltaf verið gagnlegt. Oftast eru hægar vísvitandi aðgerðir hjálplegri en fljótur en tilgangslaus starfsemi. Persónuleiki og þrautseigja er einnig nauðsynleg til þess að viðleitni okkar til að vera samfelld. Við megum ekki vera hræddur við að mistakast og reyna aftur, að mistakast og reyna enn og aftur, læra af mistökum okkar þegar við þrýstum á tilgang okkar og sýn.Aðgerðir okkar eiga einnig að vera slétt, viðkvæm fyrir menningu og samhengi þeirra aðstæðna sem við erum að starfa í. Gentle viðnám er hægt að þýða í uppbyggjandi átök, nauðsynleg efni fyrir fyrirtæki sem er fús til að læra af öðru og að hámarka þátttöku og möguleika hvers og eins einstaklings.2 Group mynd, St Louis 2014 NL

Í Tai Chi ætti stellingin að vera upprétt og þyngdaflutningin ætti að vera vísvitandi og jafnvægi þegar fram og til baka. Þýtt í því að vaxa TCH forritið ættum við að vera upprétt í eðli okkar og gildum og sýna einnig samúð í sambandi okkar. Verið varkár að hlusta á aðra áður en við gefum viðeigandi athugasemdir eða ráðleggingar. Vertu viðkvæm fyrir tilfinningalegum umferðum í samskiptum okkar og samskiptum, svo að við getum haldið því fram að við getum byggt upp hvert annað.


Í þriðja flokki Tai Chi meginreglunum er átt við "innri", sem er "Jing" og "Song". Einfaldlega þýtt, "Jing" þýðir að "halda áfram að einbeita sér í að æfa Tai Chi" og "Song" þýðir að "opna liðin". "Jing" er hægt að þýða í hugsun, skynsamlega sjálfsvitund sem gerir okkur kleift að fylgjast með eigin skynjun okkar, hugsunum, tilfinningum og aðgerðum í augnablikinu og til að skilja innri og ytri þætti sem stuðla að eigin viðbrögðum okkar . "Söng" er hægt að þýða í hreinskilni í huga okkar og hjörtum, svo að við getum samþykkt það sem ekki er okkar eigin, sjá jákvætt í öllum og öllum aðstæðum svo að við getum byggt á jákvæðu í öllum aðstæðum.
Að æfa Tai Chi með því að fylgjast með meginreglunum mun hjálpa til við að rækta og flæða "chi" (orku) og einbeita sér að "yi" (ætlunin). Á sama hátt, með því að hlúa að og vaxa TCH forritið með því að fylgjast með meginreglunum, mun það hjálpa til við að rækta og flæða "traust" og "samræma" tilgang okkar og sýn. Traust og röðun eru tveir mikilvægustu þættir í velgengni okkar sem stofnun.
Í Yin og Yang breytingastjórnuninnar ættum við einnig að fylgjast með þörfinni fyrir að taka á móti og skynja (Yin) á móti að gefa og gera (Yang), þörfina á rólegum samstæðu (Yin) gagnvart öflugum breytingum (Yang) og þörfina fyrir gagnkvæmni Nurturing bæði Yin og Yang fyrir heildrænni vöxt. Ef við málum Yin, þá getur Yang litið vel í smá stund, en það mun einnig lækka að lokum án næringar Yin. Nettó afleiðingin er að minnka samtals Yin og Yang. Betri leiðin er að byggja upp Yin, þannig að Yang geti næringu og vaxið eins og heilbrigður, og summan af bæði Yin og Yang verður meiri en áður.

TCHI er eins og Yin í TCH hreyfingu. Á sviði þjálfunar og fræðslu getur hún þróað námskrá og kennslufræði TCH program og betri verkfæri til að leiðbeinendur geti kennt betur. Á sviði rannsókna, TCHI getur samhæft læknisfræðilegar rannsóknir sem eru sönnunargögn byggð, til að sýna fram á að bæta heilsu og vellíðan árangur TCH program. Hún getur einnig þróað rannsóknarskýrslu og kennt rannsóknaraðferðir til félagsmanna okkar sem vilja hvetja til rannsókna. Á sviði kynningar og auðlinda getur TCHI þróað markaðsáætlanir og viðskiptaáætlanir til að sannfæra fjármögnun kostnaðarhagkvæmni TCH-áætlunarinnar og hjálpa einnig við faggildingu kennara og meistaraþjálfara.

Hinar ýmsu TCH samfélög um allan heim eru eins og Yang TCH hreyfingarinnar. Á sviði þjálfunar og menntunar geta þeir sótt námskeiðin, veitt endurgjöf til að bæta forritið og nota kennsluverkfæri. Á sviði rannsókna geta þeir tekið þátt í rannsóknum á heilsu og vellíðan með því að kenna og æfa TCH. Á sviði kynningar og auðlinda geta samfélögin stundað ríkisstofnanir og samfélagshópa fyrir skipulagningu TCH-áætlana. Þeir geta einnig hvatt ýmis heilbrigðisstarfsmenn og sjálfboðaliðahópa til faggildingar TCH kennara.
Til þess að viðhalda vöxt TCH hreyfingarinnar þurfum við einnig "Dan Tian", pláss eða miðstöð þar sem "chi" eða "treyst" getur upprunnið, safnað og flæði mjög. Þetta getur verið árleg TCH verkstæði á hinum ýmsu svæðum í heiminum, sem og starfsemi TCH samfélagsins. Við getum líka kannað notkun félagslegra fjölmiðla eins og einkaaðila Facebook hópa til að stuðla að samskiptum milli meðlima.

Ef við getum nýtt TCH stofnanir og TCH samfélög um allan heim með því að tengjast öðrum á grundvelli Tai Chi meginreglunum um vaxtarhætti, þá er ég viss um að við megum ekki geta áttað sig á sameiginlegum draumum: "að veita fólki kleift að bæta heilsu og vellíðan með því að gera Tai Chi fyrir heilsu aðgengileg öllum. "Við getum gert það!

Tai Chi læknir Dr Lam hefur stofnað alhliða námskrá sem felur í sér þekkingu á tai chi og langvinnum skilyrðum, skilvirkum kennsluaðferðum og hvernig á að vera öruggur.
Tengdar greinar: