Heimsins stærsta fallavarnirannsókna 2007

Yfirlit yfir "A Randomized, stjórnað prufa Tai Chi til varnar Falls: The Central Sydney Tai Chi Trial "
Af dr Paul Lam
Höfundar rannsóknarinnar: Alexander Voukelatos, MA (Psychol) o.fl.
Birt á tímaritinu American Geriatric Society, ágúst 2007. 55: 1185-1191, 2007
 
Þessi stærsti haustvarnarrannsókn í heiminum fólst í 702 fólki í samfélaginu. Eftir 16 vikur að læra og æfa Tai Chi forrit (80% þátttakenda gerði Tai Chi til liðagigtaráætlunarinnar), sýndu niðurstöðurnar að Tai Chi dregur verulega úr fjölda falls. Tai Chi dregur einnig verulega úr hættu á mörgum fallum um u.þ.b. 70%.
 
Rannsóknin lýkur: "Niðurstöður úr þessari rannsókn benda til þess að þátttaka í vikulegum samfélagslegum tai chi bekkjum geti dregið úr falli í tiltölulega heilbrigðum eldra fólki í samfélaginu. Í ljósi þess að tai chi forritið notaði núverandi samfélagsaðstöðu bendir rannsóknin á að tai chi er árangursríkt og sjálfbær almannaheilbrigðismál í því skyni að koma í veg fyrir áföll fyrir eldra fólk sem býr í samfélaginu. "
 

Til hamingju með heilsugæslustöðina í Central Area! Þetta er ein af árangursríkustu verkum sem allir geta gert til að stuðla að heilsu. Og það bætir við vaxandi vísbendingar um heilsuvinir margra tai chíanna.

Tengdar greinar:
 

Tai Chi til rannsókna á liðagigt (sama Tai Chi program) sem birt var í greininni um læknismeðferð og rannsóknir apríl 2007

"Áhrif sólarhrings Tai Chi æfingar á líkamlegri líkamsrækt og haustvarnir í haustkjörnum fullorðnum"
Birt í tímaritinu Advanced Nursing 51 (2), 150-157
af Dr Choi JH, Moon JS og Song R. (2005)

Áhrif tai chi æfinga á verki, jafnvægi, vöðvastyrk og líkamlega virkni hjá eldri konum með slitgigt: Slembiraðað klínísk rannsókn "
Útgefið af tímaritinu Reumatology Sept 2004