Hvað er Real Tai Chi?

af dr Paul Lam, stofnandi Tai Chi fyrir heilsuáætlanir, Narwee, NSW, Ástralíu
 
Ég heyrði oft þessa spurningu. Sumir spyrja jafnvel hvort Tai Chi fyrir heilsu sé alvöru tai chi. Samstarfsmenn mínir bregðast á ýmsan hátt. Flestir útskýra hvað tai chi er og auðvitað er Tai Chi fyrir heilsu alvöru tai chi. Þegar misræmi kemur upp, aðrir eins og Caroline Demoise, nota tai chi meginreglur til að samræma mismunandi skoðanir. Sumir samstarfsmenn, til að koma í veg fyrir langa umræðu / ágreining, hringdu Tai Chi fyrir heilsu æfingu. Tai Chi er auðvitað æfing, bara um það sem er gott fyrir heilsuna er æfing, svo sem gangandi, sund, hlaupandi, tennis, golf, bardagalist ... en er Tai Chi fyrir heilsuna alvöru tai chi?Næstum eins gamall og siðmenning er krafa um að ákveðnar hlutir séu raunverulegar og að útiloka "óraunverulegir" í mismunandi menningarheimum og tai chi er engin undantekning. Frá uppruna tai chi í þorpinu Chen, var þegar ágreiningur um hvað var alvöru tai chi. Reyndar er enn í gangi ágreiningur um hvort Chen er upprunalega stíllinn. Fyrir sakir efnisins míns, hafðu ráð fyrir að það sé. Þegar mikill Chen Fake tók eyðublöð sína utan þorpsins, stóð hann út í stærri form. Ágreiningur hófst eins og hvort "stór ramma" eða "lítil ramma" væri raunveruleg Chen stíl. Flest Chen Tai Chi sérfræðingar æfa nú á dögum "stórum ramma", en röddin sem "stór ramma" er ekki raunveruleg tai chi getur enn verið heyrt!

 

Þegar Yang Lu-chan skaparinn af Yang stíl breytti Chen stíl til að gera það mýkri og aðgengilegri fyrir fólk, var hann sakaður um að vökva það niður. Orðrómur hefur það að hann gerði það til að fela alvöru tai chi frá útlendingum. Hann var starfandi sem Imperial tai chi kennari, og í Ching Dynasty, voru Manchurians talin vera útlendinga af Han kínversku þessa dagana. Svo talað um bæinn var enn á lífi að Yang stíl var ekki raunverulegur tai chi, þótt meirihluti tai chi sérfræðingar voru Yang stylists. Nú og svo, margir tai chi sérfræðingar hefðu heyrt einn útibú Yang stylist tala um hversu raunverulegur tai chi þeirra er og hvernig 'Unreal' önnur útibú voru.

Einn af stærstu tai chi meistarunum, skapari Sun Style, Sun Lu-Tan, sem hafði óaðfinnanlegt orðspor sem bardagamaður. Þeir kallaði hann ósigrandi apa vegna þess að hann var grannur og hafði aldrei verið barinn í einvígi. Mr Sun var sérfræðingur í hinum innri kínverska bardagalistinu; Xingyi og Bagua áður en hann lærði tai chi. Í bók sinni lagði hann áherslu á Sun Style tai chi var hreint tai chi, ekki Xingyi eða Bagua. Hann hélt áfram að segja að maður þurfti ekki að þekkja Xingyi eða Bagua til að ná hæsta stigi í Sun Style. Ég velti oft fyrir hvað gerði Mr Sun að segja það í upphafi bókarinnar. Er mögulegt að hann hafi verið gagnrýndur um að tai chi hans væri ekki "alvöru tai chi"?

Svo hvað er alvöru tai chi? Tai Chi flutt af bardagalistum? Eða tai chi flutt af meistara keppnum? Svarið sem ég trúi kemur niður á hvað er tai chi? Þegar þú skilur sannarlega tai chi þá er engin þörf á að deila því hvað er raunverulegt og hvað er ekki raunverulegt. Tai Chi er einstakt en einnig flókið, að enginn geti þekkt allt. Það getur verið margt fyrir marga; Það er list sem nær til huga, líkama og anda.

Kjarni allra tai chi eru meginreglurnar. Sama hvaða stíl og hvaða þætti tai chi, svo lengi sem tai chiDr Paul Lam kennir Tai Chi fyrir heilsuáætlun til þátttakenda í vinnustofunni.meginreglur eru fylgt - einstök tai chi áhrif og heilsa ávinningur mun koma. Sönn tai chi hreyfingar eru þær sem innihalda tai chi meginreglur. Þessar meginreglur fela í sér að stjórna hreyfingum til að gera þau slétt og samfelld, hreyfa eins og það sé blátt viðnám, rétt aðstaða og þyngdarmiðlun, að vera Song (losun) og Jing (andleg ró eða ró). Stýrðu hægar og sléttar hreyfingar hjálpa til við að tengja huga og líkama og hafa betri fókus. Söngur mun auka innri orku, bæta sveigjanleika og ró. Réttastilling og vitund um þyngdarmiðlun bæta jafnvægi og samhæfingu. Þessar reglur vinna vel hvort þú notar tai chi fyrir heilsu og vellíðan eða fyrir bardagalist.

Lykilatriði í öllum tai chí hreyfingum er að hlusta á komandi afl, ávöxtun, gleypa og endurvísa incomin gildi, til að ná stjórn eða ná til sáttar. Þetta er grundvallarreglan um að nota tai chi sem bardagalist. Með því að skilja komandi gildi; þú getur unnið út skilvirkari aðferð til að ná stjórn á andstæðingnum þínum. Sömuleiðis er þessi grundvallarregla gagnlegur heimspeki fyrir samskipti og samvinnu við aðra. Með því að skilja aðra, geturðu betur náð eigin markmiði þínu.

Ég er svo ánægð að sjá marga fræga meistara með mismunandi stíl mæta og vinna saman á undanförnum árum. Margir þeirra tóku þátt í læknisfræðilegum rannsóknum. Framtíð tai chi verður betur þjónað með hugmynd Caroline um samhljóma og gagnkvæma skilning í stað þess að tai chi fólk afneitar hver öðrum og segist hver er "ekki raunverulegur". Það mun vera árangursríkara fyrir okkur að líta á hvern mismunandi hátt og stíl sem kostur til að koma saman tai chi þekkingu frá mismunandi þáttum og koma tai chi sérfræðingum saman fyrir hærra og jákvæða tilgangi. Samstarf við að æfa og framkvæma rannsóknir mun gefa okkur betri skilning svo að við getum öðlast meiri þekkingu og kosti.

Ef þú varst spurð hvort Tai Chi fyrir heilsu er raunveruleg tai chi, spyrðu sjálfan þig hvort þú hafir tekið tai chi meginreglur í hreyfingum þínum. Manstu framfarir í Tai Chi er með betri skilningi og innlimun meginreglnanna. Þú þarft ekki að vera fullkomin áður en þú getur krafist þess að þú stundir alvöru tai chi. Ef hreyfingar þínar líta út eins og þú hefur tekið upp meginreglurnar - líkurnar eru á því að þú hafir og þú ert að gera 'alvöru' tai chi. Í lok dagsins skiptir það sem skiptir miklu máli hversu mikið þú hefur notið tai chi þinnar og hversu mikið ávinningur þú hefur náð.

 
aftur tilefst
 
Tengdar greinar: