Hver er besta Tai Chi fyrir heilsuáætlunina fyrir mig?

TCA 220new

Dr Paul Lam og lið hans tai chi og læknisfræðingar hafa framleitt mest notendavæntkennslu DVDs fyrir Tai Chi fyrir heilsuáætlanir. Notkun þeirra er eins og að vera í einu af bekkjum Dr Lam. Góðu leiðin til að njóta náms síns er að taka þátt í einum bekknum eftir viðurkenndir leiðbeinendur hansog notaðu DVD til að bæta við kennslustundum.

  • Ef þú ert með langvarandi ástand, svo sem liðagigt eða sykursýki, sjáðu hér að neðan.
  • Ef ástæðan fyrir því að læra tai chi er að bæta andlegt og líkamlegt heilsu þína - sjáðu Dr Lam tillögur.
  • Eða Dr Lam er 3 bestur velur

Þú getur prófað aókeypis lexía af hvaða forriti.Byrjandi DVD Cover 220

Ef þú hefur:

  • Liðagigt, vefjagigt, MS, astma / berkjuþekking eða heilablóðfall -Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir liðagigtaráætlun. Það er stutt af Arthritis Foundations um allan heim; sýnt af mörgum læknisfræðilegum rannsóknum til að draga úr falli, draga úr sársauka, bætir lífsgæði og betri lungnastarfsemi.
  • Lélegt jafnvægi til að koma í veg fyrir fall, bæta jafnvægi og heilsu-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir liðagigtlíka þar sem það inniheldur fallvarnaráætlun, það er ástæða þess að miðstöðvar sjúkdómsstýringar og hindranir (www.cdc.gov) mælir með því.
  • Heilablóðfall, hjartasjúkdómur, meiðsli, skurðaðgerð eða þreyta og streita-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir endurhæfingaráætlunþví það er mjög heilun og einhver getur lært það.
  • Sykursýki, hjartasjúkdómar-Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir sykursýki forrit. Það er stutt af sykursýki Ástralíu.
  • Beinþynning -Dr Lam mælir meðTai Chi fyrir beinþynningu forrit. Það er stutt af beinþynningu ÁstralíuTCE DVD Cover220
  • Bakverkur eða veikingarástand eins og langvarandi þreytuheilkenni eða vefjagigt -Dr Lam mælir með Tai Chi fyrir endurhæfinguforrit
  • Til að draga úr eða létta þunglyndi - Dr Lam mælir meðTai Chi í vinnunni or Tai Chi fyrir endurhæfingu
  • Ung börn, til að bæta heilsu og samhæfingu-Dr Lam mælir meðTai Chi 4 Kidz program

Til að styrkja sjálfan þig til betri heilsu og vellíðan mælir Dr Lam:

Byrja áTai Chi fyrir byrjendureðaTai Chi fyrir orkuog þá framfarir á Dr LamIntermediate Series. Tai Chi fyrir orku er sambland af Chen og Sun stíl og er kröftugri en Tai Chi fyrir byrjendur og aðeins meira krefjandi að læra.

The Intermediate Series er mælt fyrir fólk með tai chi reynslu um það bil 1 ár og Ítarlegri röð er fyrir þá sem eru með tvö eða fleiri ára reynslu.24 Forms DVD Cover220

Dr Lam er 3 besti kosturinn:

Dr Lam mælir með því að byrja meðTai Chi fyrir byrjendur; eða ef þú kýst meira krefjandi og hraðari áætlun Tai Chi fyrir orku. Ef þú ert með liðagigt eða aðra langvarandi sjúkdóma, eða frekar léleg byrjun,Tai Chi fyrir liðagigt(hentugur fyrir næstum einhver með eða án liðagigt).
 
Allt eða eitthvað af þremur myndi bæta heilsu og vellíðan, hægt að njóta byt nánast einhver.
 
Athugaðu Vinsamlegast hafðu samband við lækninn þinn áður en þú byrjar á æfingu.
 
Tengdar greinar: