4. Velja rétta DVD fyrir þig

Um DVD okkar 

Dr Paul Lam og hans tai chi og læknir sérfræðingar hafa búið tilúrval DVDstil að bæta heilsu og vellíðan. Flestar DVD eru hönnuð til að kenna einum af Tai Chi fyrir heilsu forrit með því að nota step Lam framhaldssama aðferðina. Þau eru öll auðvelt að læra, öruggt og sannað að þau séu árangursrík í mörgum læknisfræðilegum rannsóknum. Þess vegna styður gigtargrindur um allan heim stuðning sinn. Tai Chi fyrir liðagigt til að koma í veg fyrir fall er mælt með því að Centers of Disease Control and Prevention (www.cdc.gov) heimsins stærsta ríkisstjórnarsjúkdómastofnun. Smellur hér til að fá meiri upplýsingar um gæði þessara DVDs.

Það sem meira er, eins og milljón aðrir, myndirðu finna þá skemmtilegt! Til að finna DVD sem best hentar þínum þörfum geturðu annað hvort:

 
Allir DVDs munu hjálpa þér að bæta heilsuna.Byrjandi DVD Cover200
 
Bestu plöturnar Dr Lam:
Dr Lam mælir með því að byrja meðTai Chi fyrir byrjendur; eðaTai Chi fyrir orkuef þú kýst meira krefjandi og hraðari tímaáætlun. Ef þú ert með liðagigt eða aðra langvarandi sjúkdóma, eða frekar léleg byrjun,Tai Chi fyrir liðagigt(hentugur fyrir næstum öllum með eða án liðagigt) væri hugsjón til að bæta heilsu og vellíðan, auk létta sársauka fyrir næstum öllum.

Skoðaðu úrval okkar af vörum

  • Heilsa röð- hannað til að bæta heilsu og lífsgæði, sýnt af læknisfræðilegum rannsóknum að vera örugg og árangursrík. Greinar um liðagigt, sykursýki og beinþynningu styðja áætlanirnar.
  • The byrjandi röð- hannað fyrir byrjendur með litla eða enga fyrri tai chi reynslu. Þú munt líða næstum eins og þú ert að læra í einu af bekkjum Dr Lam.
  • The Intermediate röð- mælt fyrir fólk með reynslu um það bil eitt ár í tai chi, til að bæta tai chi þekkingu og færni.
  • The Advanced röð- mælt fyrir fólk með reynslu af tveimur eða fleiri árum í tai chi.
 

aftur tilefst


Finndu út hvað Dr Lam mælir með fyrir þig
 

Ert þú:Tai Chi fyrir Arthritis Instructional DVD - 12 kennslustundir frá Dr Lam

aftur tilefst

Ef þú ert fullorðinn byrjandi sem vill bæta heilsuna

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir byrjendur DVD oghandbók.
Lestu einnig þessa grein:
Leiðbeiningar um að nota Tai Chi fyrir byrjendur pakkann.

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert eldri fullorðinn sem vill bæta heilsuna þína

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir eldri fullorðna DVD.

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert með liðagigt, vefjagigt, MS, hefur heilablóðfall eða svipuð skilyrði

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir Arthritis DVDoghandbók
Þú getur líka lesiðLeiðbeiningar um að nota Tai Chi fyrir liðagigtarpakka

Önnur vörur:
 
aftur tilefst

Ef þú ert maður með bakverkjum

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir bakverkjum DVD ogTai Chi fyrir liðagigt handbók (vegna þess að stillingarnar eru þau sömu).
Þú ættir einnig að lesa þessa grein ::
Leiðbeiningar um að nota Tai Chi til baka sársauka pakkann

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert með beinþynningu

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir beinþynningu DVD

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert með sykursýki eða svipaða sjúkdóma

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir sykursýki DVDogTai Chi fyrir Sykursýki Handbók

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert manneskja með hjartasjúkdómum

 
 Önnur vörur:

Ef þú ert með lungnabólga eins og astma / berkjukrampa

Dr Lam mælir með:Tai Chi fyrir Arthritis DVDoghandbók
Þú ættir einnig að lesaLeiðbeiningar um að nota Tai Chi fyrir liðagigtarpakka

Önnur vörur:
 
aftur tilefst

Ef þú ert með veikburðaástand eins og langvarandi þreytuheilkenni eða blóðflagnafæð

Önnur vörur:

aftur tilefst

Ef þú ert manneskja sem notar tai chi til að streita eða bæta þunglyndi

Dr Lam mælir með:Tai Chi @ Vinna

hvort sem þú ert að vinna eða ekki, þetta getur hjálpað.
 
Önnur vörur:
aftur tilefst

Ef þú ert að leita að áætlun fyrir börn, til að bæta heilsu og samræmingun

Dr Lam mælir með:Tai Chi 4 Kidz

Önnur vörur:

 

aftur tilefst


Ef þú vilt bæta tai chi þína
 

Dr Lam mælir með: Thannmillistig ogháþróaður röð DVDs. Hann mælir sérstaklega með:

aftur tilefst

Hvernig á að ná sem bestum kennslu DVDs Dr Lam

  • Fylgdu leiðbeiningunum á DVDinu náið.
  • Sjá kynninguna fyrst til að fá stefnumörkun.
  • Lærðu lítið kafla í einu; æfa þar til þú þekkir það áður en þú ferð á næsta.
  • Vertu þolinmóður; Ávinningurinn og ánægja tai chi mun koma til þín í tíma með reglulegu starfi.
  • Taktu tíma á hverjum degi til að æfa, með eins lítið truflun og mögulegt er.
  • Notaðu spegil, hugsandi glugga eða myndavél til að leiðrétta stillingu þína.
  • Reyndu að vinna með kennaranum þínum eða finna vin til að æfa með.
  • Hafðu samband við migef ég get aðstoðað
aftur tilefst

Um kennslu DVDs Dr Lams:Smellurhérfyrir fullt úrval af DVD
Dr Paul Lam og hans tai chi og læknir sérfræðingar hafa búið til fjölda DVDs til að hjálpa þér að læra tai chi og bæta heilsuna þína. Sérhver titill er einstakur í samsetningu hans og er auðvelt að fylgja leiðbeiningum skref fyrir skref.
 

Í þessum DVDs mun Dr Lam kenna þér eyðublöðin frá mismunandi sjónarhornum - með nærmyndum, endurtekningum og stundum með skýringarmyndum - meðan þú deilir hverri mynd í litlum köflum svo þú getir fylgst með með vellíðan. Í gegnum lærdóminn mun Dr Lam útskýra tai chi meginreglurnar og hvernig á að nota þær til að bæta tai chi þinn

Allar titlar eru faglega framleiddar með útsendingu myndgæði. Þú ert velkominn aðSpyrðu Dr LamEinhverjar spurningar. Fyrir beina kaupendur okkar bjóðum við upp á peningaábyrgð innan 30 daga kaupanna. Þú ert velkominn aðHafðu samband við okkur til aðstoðar og / eða með athugasemdum þínum.
 
 
aftur tilefst

Tengdar greinar: